每天早上腰酸 起床后活动一下就好了什么病 怎样锻炼腰肌

Question

如题所述

Answer 1

劳累或睡姿皆有可能引起第二天腰酸，养成每天锻炼十五分钟的习惯，仰卧起坐，仰卧抬臀，平板支撑，引体向上皆可，别忘了还有舒适的睡姿！

Answer 2

那是劳累吧。俯卧撑，仰卧起坐，条件就单杠引力向上。追答

有条件

Answer 3

肾有问题，主要是劳损，见意找资深中医调理