单脚跳时脚部受到的冲击是身体体重的6倍左右，如果足弓没有很好的支撑，来自地面的冲击对身体会造成很大的伤害，正常中足弓的人情况还要好点，如果是足弓高的人，足部内旋不足，无法吸收来自地面的冲击和震动，所有的反作用力将会沿着踝关节向上传递到膝盖，臀部，腰脊椎，甚至头部，给身体骨骼造成损伤，带来疼痛。可以自己检测下足弓，如果是高足弓的人，使用足弓支撑鞋垫是非常好的方法，在运动中保护自己避免受伤和病痛，足部及身体骨骼会轻松很多
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单脚跳时脚部受到的冲击是身体体重的6倍左右，如果足弓没有很好的支撑，来自地面的冲击对身体会造成很大的伤害，正常中足弓的人情况还要好点，如果是足弓高的人，足部内旋不足，无法吸收来自地面的冲击和震动，所有的反作用力将会沿着踝关节向上传递到膝盖，臀部，腰脊椎，甚至头部，给身体骨骼造成损伤，带来疼痛。可以自己检测下足弓，如果是高足弓的人，使用足弓支撑鞋垫是非常好的方法，在运动中保护自己避免受伤和病痛，足部及身体骨骼会轻松很多