咽痒，咳个半小时甚至一小时都难以停止；有些人夜间因咳嗽而惊醒，醒后入睡困难，严重影响第二天的工作和生活。
含着甘草片入眠
这种干扰让人忍无可忍，于是很多人便会选择在睡前服用止咳药。例如，含着甘草片入睡，通常会令病人感觉舒坦一些。
不过，这个服用止咳药的举动，常会令人产生一些担忧：如果病人咳嗽有痰，甚至痰液很多，又单纯地服用止咳药，睡眠中可能会出现憋气的现象。
但是，含着甘草片入眠是相对安全的。因为甘草片中含有甘草、阿片粉、樟脑、八角茴香油等成分，其中，阿片粉有镇咳作用，而甘草、樟脑、八角茴香油均有化痰作用，所以不会对呼吸造成严重的影响。不过，甘草片中的阿片粉有成瘾性，故不宜长期服用。
干咳要止，有痰要祛
我们在选择止咳药的时候，了解药物的主要成分是很有必要的。一般干咳无痰的病人可以选用单纯的止咳药，以改善症状，提高睡眠质量。
止咳的西药主要有可待因、右美沙芬、喷托维林（咳必清）等。其中，可待因镇咳作用强，可一日2~3次服用，但久服可能导致病人对药物产生渴望和依赖，停药后会出现打哈欠、出冷汗、流鼻涕，甚至焦躁不安等戒断症状。右美沙芬、喷托维林（咳必清）等药则几乎没有成瘾性，比较安全，可每日3~4次服用。
痰液较多的病人，需同时服用止咳药和祛痰药，并应以祛痰药为主，这样才不会造成痰液潴留。常见的祛痰药有氨溴索、溴己胺（必消痰、必嗽平）、乙酰半胱氨酸（痰易净、易咳净）、愈创木酚甘油醚等，可选择其中一种，与止咳药配合服用。
除了西药之外，止咳药还有中药制剂如川贝止咳露，甘草片则属于中西药复方制剂。中药制剂、中西药复方制剂通常兼顾止咳、祛痰之效，病人使用起来比较方便。
要提醒大家一句，除了感冒会引起夜间咳嗽以外，慢性咳嗽、夜间加重的病人，要警惕咳嗽变异性哮喘。有这种症状的病人，可以去医院作肺功能检查，以明确诊断，如果为咳嗽变异性哮喘，针对哮喘治疗才能使夜间咳嗽得到缓解。
咽痒，咳个半小时甚至一小时都难以停止；有些人夜间因咳嗽而惊醒，醒后入睡困难，严重影响第二天的工作和生活。
含着甘草片入眠
这种干扰让人忍无可忍，于是很多人便会选择在睡前服用止咳药。例如，含着甘草片入睡，通常会令病人感觉舒坦一些。
不过，这个服用止咳药的举动，常会令人产生一些担忧：如果病人咳嗽有痰，甚至痰液很多，又单纯地服用止咳药，睡眠中可能会出现憋气的现象。
但是，含着甘草片入眠是相对安全的。因为甘草片中含有甘草、阿片粉、樟脑、八角茴香油等成分，其中，阿片粉有镇咳作用，而甘草、樟脑、八角茴香油均有化痰作用，所以不会对呼吸造成严重的影响。不过，甘草片中的阿片粉有成瘾性，故不宜长期服用。
干咳要止，有痰要祛
我们在选择止咳药的时候，了解药物的主要成分是很有必要的。一般干咳无痰的病人可以选用单纯的止咳药，以改善症状，提高睡眠质量。
止咳的西药主要有可待因、右美沙芬、喷托维林（咳必清）等。其中，可待因镇咳作用强，可一日2~3次服用，但久服可能导致病人对药物产生渴望和依赖，停药后会出现打哈欠、出冷汗、流鼻涕，甚至焦躁不安等戒断症状。右美沙芬、喷托维林（咳必清）等药则几乎没有成瘾性，比较安全，可每日3~4次服用。
痰液较多的病人，需同时服用止咳药和祛痰药，并应以祛痰药为主，这样才不会造成痰液潴留。常见的祛痰药有氨溴索、溴己胺（必消痰、必嗽平）、乙酰半胱氨酸（痰易净、易咳净）、愈创木酚甘油醚等，可选择其中一种，与止咳药配合服用。
除了西药之外，止咳药还有中药制剂如川贝止咳露，甘草片则属于中西药复方制剂。中药制剂、中西药复方制剂通常兼顾止咳、祛痰之效，病人使用起来比较方便。
要提醒大家一句，除了感冒会引起夜间咳嗽以外，慢性咳嗽、夜间加重的病人，要警惕咳嗽变异性哮喘。有这种症状的病人，可以去医院作肺功能检查，以明确诊断，如果为咳嗽变异性哮喘，针对哮喘治疗才能使夜间咳嗽得到缓解。
1、9点半入睡效果最好，不行就10点入睡，做不到就11:00前入睡。这一招效果最大，最明显。前提条件1每天如此、长期坚持、先设小目标。前提条件2做不到不间断，就采用哪天能做到就哪天做，比不做强。
2、还阳卧，补肾气。双脚掌相对，手背放在腰眼上，脚跟尽量接近屁股。能坚持多久就坚持多久，持之以恒自动姿势优化、时长延长。
3、仙人揉腹术可以在网上查到，北京生活TV曾有节目介绍，可以参考。此功可以每日起床前和入睡前做，有条件还可以在其他时段做，功效是内壮通达。
4、可以考虑压腿拉筋，按武术习练基本功，腿压时脚尖尽量朝向自己。压腿幅度循序渐进。
5、静坐(啥都不想，姿势不限，练啥都不想的能力)、冥想(种类多，哪个都行)。功效是摒除生活中耗费气血的思虑和情绪。
6、金鸡独立，闭眼单腿站立，另一腿可先略微抬起，双臂可展开。功效是入静桥梁，特别是静坐、冥想坐不住，脑子总出念头时可以做此练习。
总得来说，气血不足四步调理。
第一步:止。 止住漏精液、生气、熬夜、过劳、喝酒和情绪与思虑。靠静坐、冥想等止的练习。
第二步:养。养气血。早睡、还阳卧等养的练习。
第三步:通。仙人揉腹术，拉筋等通的练习。
第四步:补。站桩等补的练习。
气血不足初级阶段以第一步和第二步为主，第三步和第四步为辅，后续再调整。四步训练在一个时期内，如一个月等，可以循环做，何时切换看体感。
坚持下去，祝顺利!气血不足，可以考虑以下措施:
1、9点半入睡效果最好，不行就10点入睡，做不到就11:00前入睡。这一招效果最大，最明显。前提条件1每天如此、长期坚持、先设小目标。前提条件2做不到不间断，就采用哪天能做到就哪天做，比不做强。
2、还阳卧，补肾气。双脚掌相对，手背放在腰眼上，脚跟尽量接近屁股。能坚持多久就坚持多久，持之以恒自动姿势优化、时长延长。
3、仙人揉腹术可以在网上查到，北京生活TV曾有节目介绍，可以参考。此功可以每日起床前和入睡前做，有条件还可以在其他时段做，功效是内壮通达。
4、可以考虑压腿拉筋，按武术习练基本功，腿压时脚尖尽量朝向自己。压腿幅度循序渐进。
5、静坐(啥都不想，姿势不限，练啥都不想的能力)、冥想(种类多，哪个都行)。功效是摒除生活中耗费气血的思虑和情绪。
6、金鸡独立，闭眼单腿站立，另一腿可先略微抬起，双臂可展开。功效是入静桥梁，特别是静坐、冥想坐不住，脑子总出念头时可以做此练习。
总得来说，气血不足四步调理。
第一步:止。 止住漏精液、生气、熬夜、过劳、喝酒和情绪与思虑。靠静坐、冥想等止的练习。
第二步:养。养气血。早睡、还阳卧等养的练习。
第三步:通。仙人揉腹术，拉筋等通的练习。
第四步:补。站桩等补的练习。
气血不足初级阶段以第一步和第二步为主，第三步和第四步为辅，后续再调整。四步训练在一个时期内，如一个月等，可以循环做，何时切换看体感。
坚持下去，祝顺利!
引起咳嗽的原因很多，如感冒、气管感染、肺炎等，可通过胸部影响学检查明确诊断；咳嗽并非疾病，而是一种症状。呼吸系统疾病的主要症状之一就是咳嗽，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。
支气管炎和肺炎的区别
支气管炎和肺炎均与胸部炎症有关。两者均能引起咳嗽，都可能导致呼吸急促和喘息。
支气管炎是病毒、细菌，或烟草烟雾引起的肺部支气管发炎。但是，在大多数情况下，支气管炎是由几种病毒之一感染引起的疾病。在流感季节出现支气管炎，则可能是流感病毒感染。感冒病毒是每年流感季和其他时间段常见病因。
肺炎是由肺部感染引起的。大约1/3肺炎患者是由病毒引起，但大多数肺炎与细菌有关。它们由很常见的细菌，例如肺炎链球菌引起的。
支气管炎发热普遍较低（低于38.3℃）。在更严重病例中，呼吸时可能会有胸痛、呼吸急促或喘息。肺炎通常与发热有关，有时发热很高。肺炎患者的呼吸问题、胸痛和其他症状也往往更严重。患者会发热、寒战、呼吸困难或咳嗽咳浓稠痰（尤其是黄色或绿色）。
听诊可发现患者呼吸音改变，双肺可闻及爆裂音。对肺炎患者进行胸部X线检查，观察患者肺部是否含有感染引起的液体或脓液。X线片检查是诊断肺炎和排除支气管炎的最佳方法。
支气管炎怎么治
支气管炎治疗相对来说还是比较简单的。我们感染以后，特别是感冒以后的这种咳嗽、咳痰可以辅助一些中药，像我们常用的蓝芩、银黄、金花清感都可以，抗病毒治疗。
如果有痰可以辅助一些排痰药。像切诺、羧甲司坦都可以，如果有刺激性咳嗽的时候，可以加用依巴斯丁、孟鲁司特这种抗过敏的药物。痰不多可以加用阿斯美，有痰的就不太建议用。
合并细菌感染的时候要加用抗生素，也就是我们之前讲过的头孢，左氧、大环内酯类的，当然还有很多常规的我觉得就可以了。但如果是慢性支管炎因为它的基础都是吸烟，有关建议戒烟的基础上再根据上诉的情况选择用药。
肺炎的治疗
肺炎是需要经过积极治疗的，否则会导致严重的并发症，尤其是对于抵抗力比较弱的老人和孩子，往往会造成很严重的后果甚至死亡。如果是病毒性感染引起来的肺炎，往往血常规中没有白细胞的升高，需要使用抗病毒的药物静脉点滴治疗，比如喜炎平或者利巴韦林颗粒。
如果是细菌性感染造成的肺炎，往往血常规中会有白细胞升高，需要使用抗生素静脉点滴治疗，可以选择头孢类的抗生素或者青霉素类的抗生素。如果是支原体或者衣原体感染导致的肺炎，可以静脉点滴大环内酯类的抗生素，比如阿奇霉素或者红霉素进行治疗。
此外，还需要同时服用止咳化痰类的药物，比如盐酸氨溴索或者氨溴特罗口服溶液。如果能够结合平喘的药物，比如氨茶碱或者雾化吸入的药物，治疗的效果会更好，雾化吸入的药物可以选择布地奈德和特布他林。
润肺止咳的食物
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。
豆腐
有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。豆腐本身营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。
银耳
银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤。
百合
中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰，或者感受秋冬季节燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。晚上容易失眠、心神不宁时，也可以吃百合。吃百合的方法很多。可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。也可以煮粥吃，如百合与糯米制成百合粥，放上一点糖，不仅可口，而且安神，有助于睡眠。