生活中有许多人容易出现在运动的过程中头晕的情形，许多人在运动的过程中会出现不良反应，而头晕就是其中的一种，那么为什么运动时会头晕呢？这不仅影响我们的锻炼效果，还可能给我们带来危险。那么出现这一情形的原因有哪些呢？有什么比较好的方法改善呢？
先天患有低血压
如果你是一位低血压的患者，那么，进行剧烈运动也是会导致头部发晕现象，而且通常这种现象发作起来会比普通人还要严重，往往很容易诱发休克。因此，建议低血压的患者，平常要避免选择一些剧烈的运动法，保持平缓的心态是护理身体较好的方法。
体内热量不足的表现
当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。
疲劳
在病后过早的运动，疲劳后进行运动或睡眼不足情况下进行运动或比赛，都会引起昏头晕头痛等一系列症状。在进行训练时呼吸节律不好，比如屏气使体内出现供氧不足，也会发生头晕。
没有做热身运动
热身运动是运动前必须做的步骤，尤其是对于平常没有运动的人来说，热身运动可以调节身体的机能，让细胞和肌肉尽快步入运动的状态。但发现很多运动者在运动之前都没有做一些热身运动，这是不正确。因为没有做热身运动就进行剧烈运动的话，会让肌肉收缩不协调，引发脑部神经紊乱，进而出现头晕。
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第1个回答 2020-06-07
第2个回答 2019-12-19
因为做过激的剧烈运动，会导致人体的心跳加速和肌肉收缩，在大脑和身体的精力用完的时候会出现头痛和头晕的状况
第3个回答 2021-03-14
蹲下站起头晕眼黑是怎么回事？
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