告诉你：艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗

如题所述

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第1个回答 2018-05-29

肯定有用啊，我就是用那个瘦的

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艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗答：千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。不要吃药，不健康的。

艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗答：没有用。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。2、有...

艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗答：有用，瘦了二十多斤。饮食很丰富，早上吃饱，中午8分饱（肉菜饭都可以吃），下午水果。晚饭早点吃，最好7点前结束。详细佳头像英文减肥一要健康的减，不吃主食反弹率很高的。每天中午要吃主食，要吃肉哦。

艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗答：想减肥不要靠那些什么拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、这些都是有副作用的。建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄...

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