艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗

艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗

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推荐答案 2017-09-22

没有用。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

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第1个回答 2017-09-21

没效果

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艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗答：千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。不要吃药，不健康的。

艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗答：没有用。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。2、有...

艾米粒瘦瘦包真的减肥有用吗答：有用，瘦了二十多斤。饮食很丰富，早上吃饱，中午8分饱（肉菜饭都可以吃），下午水果。晚饭早点吃，最好7点前结束。详细佳头像英文减肥一要健康的减，不吃主食反弹率很高的。每天中午要吃主食，要吃肉哦。

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