我太瘦了，手臂太细！我平时吃量很大，一顿好几碗饭才够，准备开始健身！做单杠和俯卧撑！能不能让手臂粗

Question

我太瘦了，手臂太细！我平时吃量很大，一顿好几碗饭才够，准备开始健身！做单杠和俯卧撑！能不能让手臂粗壮点

Answer 1

长身体的话可以理解，如果成年后很瘦食量很大就应该是甲状腺有问题了。单杠就算了，太瘦容易受伤。俯卧撑可以做，能够增强手臂力量。如果不能长肉的话，手臂应该不会粗的很明显。追问

怎么样让手臂粗点

追答

如果要长得很明显的话，还是要靠吃，在长肉的同时举点哑铃什么的都可以。

追问

那腿呢我腿也细

我一天吃量很多啊，怎么回事

青春期现在

追答

青春期长身体的话，会因人而异。有些人会长高的很明显，那段时间对食物的需求量很大。通常这段时间会显得偏瘦。当发育的差不多之后，要变壮就很容易了。