爱写日记的人更容易抑郁吗？

Question

如题所述

Answer 1

这其实是个误解，反而是抑郁的人更爱写日记。首想想为什么会抑郁，抑郁一定是不愿意与人交流，或者是没人交流，自己又想不通，钻进了死胡同。因此，只能通过文字记录来表达自己的想法和观点。除此之外，他们的性格特别也比较特殊，也许是不善于交流、也许是不擅于表达，因此通过文字的方式来表达自己的内心，也是很正常的。为什么说“爱写日记的人更容易抑郁？”我认为这是种错觉，倒过来也依然有道理“抑郁的人更爱写日记”。

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我倒不认为爱写日记的更容易抑郁，因为写东西就是在表达自己，当情绪随着笔慢慢流到纸上，就像烦恼慢慢流到了纸上一样，反而没那么烦恼了，慢慢形成习惯也没那么抑郁了。其实，很多抑郁者反而是不喜欢写日记的，他们喜欢把自己关起来好好冷静。而那些轻度抑郁者，或者是已经走出抑郁的人，反而更喜欢写东西，这也就人一种错觉“爱写日记的人更容易抑郁”。

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突然想到另一个理论叫“理科男都是直男”，都是吗？不一定，一开始由一群人这么说，并举例说明，大家觉得有道理纷纷转载，然后理科男便背了这个锅了。理科男也很冤啊！但辩论向来不是男人的强项，但男人把一堆数据摆给女人看时，女人又指着这些证据说“看吧看吧！直男癌又犯了，我随便说说而已，干嘛当真”。得，这锅彻底没法摘了！

Answer 2

这个我觉得不一定吧，没啥逻辑啊，为什么爱写日记的人就更容易抑郁呢，反过来，我倒是觉得爱写日记的人可能更多是那些内心抑郁的人，不知道是不是这种情况，但是我本人就是这样。

想想也是可笑，以前啊，读书那会，我还是活泼开朗的少年，就是很爱说话，很爱交朋友，然后天天都回去运动啊，去玩啊，反正每天都过得很开心就对了，那时候既玩qq也玩微博，有关注我的人都知道我几乎每天都会更新动态的，就是把自己生活中的一些事情都发出来跟大家分享一下，是不是很乐观和开朗，但是这一切都在一件事之后改变了。

那年我经历了一段失败的感情，很受伤，被对方无情地伤害了，之后我的性格表面上好像还是那么开朗乐观，但其实我的内心是崩溃的，内心深处就像换了一个人一样，时不时有一种抑郁的情绪。我的微博和空间不再有动态了，我也不想去看别人的动态了，我还是会发微博，但全都是仅自己可见，内容的话基本是我的内心独白，我只是想把内心那些抑郁的情绪通过语言宣泄出来，但是，我又不想跟别人说，因为我觉得不应该把不好的情绪发泄给别人。

就这样，我从仅自己可见的微博换成了便签，每天都写一写，跟日记差不多，都是满满的负能量，但我不会跟别人说，上次手机坏了，通过电脑才知道我已经有了一千多条便签，唉，不过那些已经随着旧手机被我消灭掉了。

写日记可以舒缓一下抑郁情绪的。

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Answer 3

作为一个大学的学生党，写日记已经是很难得的事了。当自己懒散惯了，就很难对自己再有什么要求。其实写日记是一个关于习惯的问题，如果你对你的事情安排的很合理，对自己有很明确的规划，那么写日记可能是一件必不可少的事情。就像我在高中的时候，每天都会写自己的学习计划，和自己每天的心得，自己今天的财务支出，都写的很详细。这样的话，不仅仅对以后有个很好的规划，而且在你日后翻看你的日记的时候，会回想起自己还做过这么多的事情，会有一种深深的满足感。所以说，爱写日记的人并不是更容易抑郁，可能写日记在某些情况看来，是一种孤独的体现，他们看起来无人交流，只能写日记听着自己的声音。其实写日记只是长期培养起来的习惯，是你个人特质的一种体现。抑郁的人可能喜欢写日记，但是并不是代表爱写日记的人更容易抑郁 。这里要看自己写日记的内容了，如果你写的日记里满满的都是对周围的抱怨，都是对自己说的一些消极的话，这样的话，可能就更容易落入消极的圈子。如果你写的日记都是自己一天主要事情的概述，加上你自己总结的一些规划，那这样你就是一个积极向上的人。所以要是想想让自己爱上写日记但是也想有个好心态的人，就要学会写日记的艺术了。自己经常在心里鼓励自己，让自己学会解开自己的心结，而不是学会一味地抱怨，埋怨他人埋怨这个社会，写日记其实是和自己心灵的一种交流，是自己与自己内心最深处的一次谈话，要向自己不断传送一种正能量，才能不断激励自己，让自己更加积极向上。

Answer 4

我觉得这是不一定的，可能对于一些人来说，爱写日记更容易抑郁，但是以我的观察的话，其实爱写日记不会更容易抑郁。
首先，我觉得写日记是一个很好的习惯，其实每个人都可以尝试一下写日子，渐渐地会爱上的，主要是写日记我觉得是一种很好的记录生活的方式，特别好，有的时候，把一天的所思所想，所发生的的事情记录在日记当中，然后日后再拿出来回忆的时候会感慨当时原来发生过那么好的事情，其实日记最 主要的就是留住日常的那些时光，以便于我们日后的回忆，有些人可能记忆不太好，就可以通过写日记的方式，把自己那些想要记录下来的时光记下来。
而且我觉得，写日记其实是一种与自我对话的方式，为什么呢？写日记其实就是给自己看的，并不是给别人看的，写日记的时候仿佛是在和另一个人对话，比如你开心的时候你写下来你就会觉得很幸福，有的时候你伤心了难过了，但是却不想和身边的人去说，你就可以用日记的方式来和自己对话，我一直觉得这样不好，有些话不想对别人说，但是不说出来其实憋在心里也不好，所以就可以写下来，仿佛日记是自己的好朋友，所有心事都交给了日记，讲出来或许就好受一点，且日记不会卖你，它会牢牢保守住你的秘密。
所以，在我看来，写日记并不会让人抑郁，反而写完日记，不仅可以记录美好的生活，还可以倾听你的所有不好的情绪。

Answer 5

本人就是一个抑郁的人，我初中，自残被老师发现了，寒假时，心理老师就让我写日记，一星期交一次，所有写日记，反而会帮助我们走出抑郁