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最有效的止鼾妙招
我儿子今年7岁,他最近睡觉的时候总是会打鼾,而且声音很大,导致我在他旁边睡觉也睡不安稳,而且对他自己的身体也有不好的影响,如何制止打鼾?
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推荐答案 2019-06-13
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其他回答
第1个回答 2019-06-04
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第2个回答 2018-05-29
如果只是轻度打鼾,只要调整睡眠的姿势或体位,比如改仰卧为侧卧,垫高或放低枕头等,即可止住鼾声。
第3个回答 2018-06-26
可以让他侧着睡觉,或者睡觉的时候垫高他的枕头。
第4个回答 2018-05-29
一巴掌搞醒他
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跟打呼噜的人睡觉有没有什么
妙招
呢?
答:
1、听轻音乐
。轻音乐其实具有非常大的功效,可以让我们更好的去进入到睡眠的状态,让我们睡眠质量更加的好。如果身边有人打呼噜的话,其实自己也可以听一些轻音乐,用轻音乐的声音盖过他们的呼噜声,帮助我们更快的入睡。2、
使用海绵耳塞
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止鼾
的小
妙招
有哪些?
答:
在睡觉前可以适量的喝蜂蜜或者橄榄油
,这样让喉咙处于湿润状态,促进了呼吸道的通畅,减轻打呼噜的症状,但是橄榄油和蜂蜜的味道比较浓,一定要慎重,千万不能多喝。参考资料来源:人民网-哪些小妙招让你止鼾? 试试这八种方法?
最有效的止鼾妙招
缓解打鼾最有效的方法
答:
1、举高上半身
睡觉时用两个枕头支持头部,举高上半身协助鼻腔呼吸,有助于减轻打鼾。如果举高头部让你感到不适,能够一起把腿部增加,或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾。2、
换洁净枕头
若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道,不只简单引发过敏反应,并且会加重打鼾。
如何
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控制打呼噜?
止鼾
小
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!
答:
如改仰卧姿势为侧卧姿势,特别是右侧卧位姿势最为适宜,这样可以
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减轻咽喉部阻塞,防止舌根后坠,有利于呼吸顺畅,缓减打呼噜的症状。此外,要注意的一点就是,枕头高度要适中,不要头枕过高的枕头,因为枕头太高,会使我们的喉咙与气管形成“死角”,阻碍正常呼吸与通气。合适的枕头 选择适当的枕头,...
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