幼儿秋季饮食安全小常识

Question

如题所述

Answer 1

一、幼儿秋季饮食安全小常识
1. 在购买食物时，务必检查食品包装上是否有生产厂家、生产日期，是否已过保质期，食品原料、营养成分是否标明，以及是否有QS标识等。
2. 打开食品包装后，若发现食品有腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁或蛋白质类食品发粘、有异常沉淀物等情况，应立即停止食用。
3. 避免在校园周边无证摊贩处购买食物，以减少食物中毒的风险。
4. 注意个人卫生，饭前便后要彻底洗手，认真做好餐具的洗净与消毒工作，避免使用不洁容器盛装食品。
5. 减少油炸和油煎食品的摄入，以保持健康的饮食习惯。
6. 秋季天气干燥，应多喝白开水，及时补充身体所需水分。
7. 多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等，以为孩子提供充足的热量。
8. 增加含维生素A和C的食物摄入，如鱼肝油、蛋类、牛奶、梨、苹果、枣、苦瓜、芦笋和白菜等，有助于预防上呼吸道感染。
9. 避免食用过多寒凉性食物和不易消化的食物，确保瓜果蔬菜洗净，以防引起肠胃不适。
10. 不要依赖保健药品来预防幼儿生病，合理的饮食和生活习惯更为重要。
11. 秋季是腹泻的高发期，因此在饮食上要注意卫生，生食蔬菜水果前务必清洗干净，以防止胃肠道疾病的发生。