孕期消化不良该怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

孕期消化不良是很常见的问题，以下是一些缓解方法：

1.孕期适当运动，每天坚持少量的运动必不可少，可以每天散散步、做一些力所能及的家务劳动，帮助消化。

2.少食多餐定时定量，每日到了就餐的时间，无论肚子饿不饿，都要主动进食，每天应以五六餐为主，每餐的间隔时间要平均安排，避免过饱或过饥。

3.避免久坐不动，尽量保持站立、走动或做一些简单的伸展运动。

4.多吃助消化食物，如酸奶、香蕉、燕麦等。

5.保持良好愉快的好心情。