大学生国测体育评分标准

Question

如题所述

Answer 1

1. 大学生国家体质测试中，身高体重是必测项目，占总成绩的15%，通过体重指数（BMI）来衡量，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。女生BMI在17.2至23.9范围内得100分，男生在17.9至23.9范围内得满分。
2. 肺活量测试占总成绩的15%。女生需达到2000毫升及格，3400毫升满分；男生则需3100毫升及格，5040毫升满分。
3. 坐位体前屈测试占总成绩的10%。测试时，受测者坐在垫子上两腿伸直，双手向前推动浮标。每人可测试两次，取最好成绩。女生6厘米及格，25厘米满分；男生3.7厘米及格，24.9厘米满分。
4. 立定跳远测试占总成绩的10%。女生151厘米及格，207厘米满分；男生208厘米及格，273厘米满分。每人跳两次，取最好成绩。注意起跳时不要踩线，且动作要规范。
5. 50米跑测试占总成绩的20%。男生50米9.0秒及格，6.7秒满分；女生10.3秒及格，7.5秒满分。由于测试爆发力，成绩精确到小数点。
6. 男生一千米跑、女生八百米跑测试占总成绩的20%。女生八百米4分40秒及格，3分18秒满分；男生一千米4分32秒及格，3分17秒满分。长跑测试结束后，注意不要立即停止或坐下，应缓慢行走以帮助身体恢复。
7. 男生引体向上、女生一分钟仰卧起坐测试占总成绩的10%。女生一分钟仰卧起坐26次及格，56次满分；男生引体向上10次及格，19次满分。
体测注意事项：
- 饮食：早上测试者需吃早餐，但不宜过饱；下午测试者避免油腻食物和过多饮水；随时准备糖分以补充能量，避免低血糖。
- 穿着：建议穿着舒适、宽松的运动装，避免口袋中装载重物。
- 准备活动：严格遵循教师指导进行活动，避免打闹，预防意外伤害；因病不能参与体育活动的学生需提前向教师说明，并观摩课堂；慢跑热身时保持适当距离，避免打闹和摔伤；按照教师方法练习，不随意动用器材，不做无关动作；互相鼓励，做好保护和帮助，听从体委和组长指挥。
- 体测过程中：短跑等项目需在规定跑道进行，避免串道造成伤害；跑时注意上下肢协调，防止摔倒。
- 体测后：剧烈运动后继续放松活动，如慢跑，使心脏逐渐平静；运动后不宜立即洗澡或吹风扇；避免暴饮暴食。