补气血的五谷杂粮有：
1. 小米
2. 糯米
3. 燕麦
4. 黑米
5. 红豆等。
以下是关于这些五谷杂粮的详细解释：
小米是一种非常好的补气食物，含有丰富的淀粉、植物性蛋白质等营养成分，具有健脾和胃、滋阴养血的功效。对于身体虚弱、气血亏损的人来说，适量食用小米有助于恢复体力。
糯米也是补气血的佳品，含有多种维生素和矿物质，尤其是磷和钾的含量较高。糯米能够增强脾胃功能，促进消化，有助于改善气血不足的症状。
燕麦含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种微量元素，具有补气养血、润肠通便的作用。对于体质虚弱、大便干燥的人来说，燕麦是很好的食疗选择。
黑米因其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分而被称为“黑珍珠”。黑米具有滋阴补肾、益气强身的功效，对于气血两亏的人有很好的滋补作用。
红豆也是一种常见的补气血食材，它富含蛋白质、淀粉、脂肪以及多种微量元素。红豆具有补血、利尿、消肿等功效，适量食用有助于提高血液循环，改善气血不足的状况。