恋爱怠慢期其实是彼此感情升华的时刻！
一、专注自我
没有哪段感情可以永远维持在高浓度状态一味追求 [高浓度] 的爱情，只会让你在感情里更加患得患失。
优质的爱情不是时刻追求高甜的浓度，而是能够收获细水长流的稳定。
首先，需要你有强大的自信。清楚的认知到感情有不同的阶段，有激情期也会有平淡期平淡期来临了就用正确方式化解，而不是第一反应“他不爱了怎么办”。
其次，能够收放自如。在感情浓度高的时候[全力以赴] ，给到彼此好的情感体验;在感情浓度低的时候 [专注自我] ，给自己多找些幸福感来源，不去纠结内耗，低浓度的状态自然很快就会过去。
而不是在感情黏度高的时候又作又闹，把关系推开，在感情黏度低的时候又反复内耗于“他为什么没有以前爱我了”，扑上去讨好。
二、感情有激情期也会有平淡期
没有任何一段感情能够永远维持高浓度。
爱情本身就存在阶段性，有激情期也会有平淡期;人的精力也是恒定的，会有超常发挥也有正常发挥，这是符合人性的。
只要彼此有深厚的爱，疲倦也只是暂时的“感情休息”一段时间就又 会重新燃起激情。但有太多姑娘在感情里，总是无法接受一点平淡，无法接受“疲倦期只是爱情的一个阶段”。
如果不清楚这一点，很容易把“每天过得甜”当成一段感情良性的标准，那势必会拉高你在情感中的需求。
一旦甜度不够，便立刻上升到“对方是不是不爱我了”,，那真的会毁了无数对情侣。
三、如何判断感情的状态
怎么判断是正常的疲倦期还是不爱了？
很早写过这一点，感情进入瓶颈期或者磨合期，最典型的一个特征就是: [感情回落、热度下降]。
这是再正常不过的表现，不要立刻上升到“是不是对方不爱你了？
对方到底爱不爱你，要看他对你的感情回落在不在一个合理的范围以内。如果对方对你的情感投入从100分变成了0付出，对你的感受毫不母手以那可能确实是在用可耻的冷暴力逼你分感情变质。但如果对方从原来90%的情感变成了现在的60%，50%，然后把其余大部分的的精力投入到自己的工作、社交中,这就是一个正常的反应。
因为每一段恋情刚开始的时候，不论男女，都会把自己大部分的精力投入到恋情的维系升温上，用所有的时间去研究你的喜好，花心思哄你开心，制造浪漫惊喜，陪伴你更多的时间。
四、感情休息期
而当你们的恋情慢慢的进入稳定阶段时，对方的精力分配就会慢慢恢复到以前生活的状态。这时，感情就会进入热恋期之后的“反依赖期我在宠爱课开挂保鲜那一节把它称为“感情休息期”。
反向思考一下，如果一个男人真的几十年如一日像热恋般，把时间都花在你身上，把精力都放在爱情里，那他在其他方面的能力呢？
工作、事业、社交都会面临废退，最后还可能会活成你瞧不起的没出息的样子，这是你想要的吗？
同样，如果一个女孩子长时间把自己的精力投入在对爱情的经营上，重心都在“谈恋爱如何才能每天过得很甜”那么必然在其他方面的精力就少了，那她要拿什么时间去完成自己的成长，完成工作上的进步？所以，不要让热恋期给你留下后遗症？以热恋期的好作为起点，那势必会拉高你的需求。我们首先要做到理性的去看待感情瓶颈期和磨合期。
五、感情平衡维系
分开的时间，你要允许自己成为更好的人，找到自己的成长点、兴趣点。也要允许男朋友利用这段时间打磨自己的竞争力。
调整对方的精力分配
感情维系很最关键的一个词，就是 [平衡]。
所以我们需要做的是让两个人的“精力投入分配比”更加的接近。
如果对方在进入磨合阶段之后，对两个人的感情投入过少，那你就可以及时跟他表达你的感受，并且客观描述事实，明确的提出你的要求。
怎么有效沟通，提高对方在感情中的精力分配让他能够和你一起去经营这份感情。
当然，提要求不要一下子太高，尽量提对方能够循序渐进做到的事情。
六、结语
比如恋爱之后对方容易忽略你，陪伴你的时间少了，那可以先从约定每天抽一个小时的时间跟你聊天视频/每周有一次两个人的约会等要求开始。
所以，好的感情并不是每天都过的很甜腻，而是在一起的时候很粘质量很高，但分开的时候很彻底。
在一起的时候，充分让双方觉得是在 [甜蜜地恋爱、充分地沟通] ，分开的时候就彻底分开用100%的精力，聚焦于把自己的工作和生活经营好，打磨自己在其他方面 (赚钱、社交兴趣爱好等) 的竟争力。
这才是一段长久稳定的恋爱关系。