如果你的QQ空间留言被删除了，你可以尝试以下方法找回：
检查是否是系统问题：有时候，QQ空间的留言可能会出现系统故障或者网络问题，导致留言被误删或者无法显示。你可以先等待一段时间，看看是否会自动恢复。
查看回收站：如果你的留言被删除了，可能会被自动放入QQ空间的回收站中。你可以在回收站中查找被删除的留言，如果找到了，可以进行还原操作。
通过备份找回：如果你曾经备份过QQ空间的数据，可以通过备份找回被删除的留言。具体方法是，在QQ空间中找到“空间设置”-“QQ空间数据管理”-“备份与恢复”，然后选择相应的备份文件进行恢复。
与客服联系：如果以上方法都无法找回被删除的留言，可以联系QQ客服寻求帮助。提供相关信息，如留言的时间、内容、对方的QQ号码等，可能有助于客服帮助你找回留言。
需要注意的是，如果留言被对方主动删除，你将无法通过以上方法找回留言，因为这是对方的个人操作。