我男十九岁，身高一米七五，体重235斤，是不是太重了，该怎么减肥

Question

我试过2尺9的腰带，每当吃完饭后肚子就撑着，腰带就要坏了，肚子大了穿衣服就费劲，一坐下来肥肉全出来了，上衣最下面的扣子就会崩开，腰带越来越紧，最后只能系在肚子下面，裤子也只能系在肚子下面，显得肚子太大，我该怎么办，我该穿什么尺寸的腰带和裤子，用不用减肥，怎么减 求救，求救

Answer 1

是有点，多运动，少吃高脂肪食物。只要有恒心，瘦身不是问题额追问

以前135斤，不算特胖，每天喝1L的可乐，每日三餐吃的特别多，特别饱，特别不爱运动，睡觉前肚子就胀，持续了五个月，胖了50公斤，从一个平腹到一个将军肚，一下子以前的裤子就被我的肚子撑坏了，可乐也会让人肚子大，体重高吗？

追答

会的会的，碳酸饮料都会让人起肚子的

追问

将军肚会有什么危害

追答

过度肥胖会对人的身体产生危害的，三高，脂肪肝什么的，建议楼主还是要健康饮食。不要过度的喝碳酸饮料。望采纳

追问

那我穿3尺3的腰带和190的裤子可以吗

腰围102厘米，我为什么会胖了这么多呢

以前135斤，不算特胖，最近每天喝1L的可乐，每日三餐吃的特别多，特别饱，特别不爱运动，睡觉前肚子就胀，持续了五个月，胖了50公斤，从一个平腹到一个将军肚，一下子以前的裤子就被我的肚子撑坏了

Answer 2

明显偏胖了
腰带合身就好，裤子穿大点吧
锻炼+饮食控制来减肥吧追问

那我穿3尺3的腰带和190的裤子可以吗

追答

腰带是不是太大了。。
这个以你穿着舒服为标准

追问

腰围102厘米，我为什么会胖呢
以前135斤，不算特胖，每天喝1L的可乐，每日三餐吃的特别多，特别饱，特别不爱运动，睡觉前肚子就胀，持续了五个月，胖了50公斤，从一个平腹到一个将军肚，一下子以前的裤子就被我的肚子撑坏了

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Answer 3

一米七五两百多斤是太重了，衣服买宽松的，当然，减肥会让你更加健康，每天坚持晨跑五公里坚持一个月，期间可以多做有氧，控制下饮食，少喝带有白砂糖的饮料。 三月见效，不求速减，只求健康。 望采纳追问

那我得瘦多少斤才行，以前135斤，不算特胖，每天喝1L的可乐，每日三餐吃的特别多，特别饱，特别不爱运动，睡觉前肚子就胀，持续了五个月，胖了50公斤，从一个平腹到一个将军肚，一下子以前的裤子就被我的肚子撑坏了，可乐也会让人肚子大，体重高吗？

Answer 4

腰带和裤子可以去订做啊，有些牌子也有大码的，如果能减得下来，肯定要减，减肥不建议用药，说来说去，减肥还不就是靠运动和控制饮食，最好只吃素菜，能跑别站，能站别坐。

Answer 5

跑步，节食，加艾灸