第1个回答 2020-09-27
在日常生活中,你有没有被人拉黑过?
当你意识到自己被拉黑的时候,是什么样的心情呢?
这个时候,你会在心里怎样评价拉黑你的人呢?会觉得对方情商低吗?
其实,情商一词是近年出现的,上个世纪末还没有这种说法。人们生活水平渐渐提高、社会快速发展,这个词语才开始在大众心中占据一席之地。
对此,科学家们从专业的角度对“情商”一词进行了定义:情商比智商显更为重要,可以在管理自我情绪的同时,获取他人的好感,从而得到进一步的成功。
哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼在《情商》中,以故事的形式体现出情商和智商对一个人的影响:
在美国佛罗里达州的一所中学里,一名高二的学生,因为在一次物理考试中,老师给了他“良”的成绩,这让其他科目都是优秀的他,担心因为这个“良”而无法考取哈佛大学。所以,他举起刀砍伤了自己的老师。
作者认为,这位高二学生是典型的情商低于智商。
其实,情商和智商,是每个人都拥有的两种不同的能力。前者属于情感层面,而后者属于智力水平。
智商简称IQ,全称为智力的商数。与之对应的情商简称EQ,是指情绪智力,也就是一个人管理自己情绪的能力。
二者是存在一定的联系的:情商的基础是智商,因为人们对事物的理解是建立在智力的基础上,而情商则引导智商向正确的朝向发展,促使效益最大化。
如何管理情绪,提高情商?
情商之父丹尼尔·戈尔曼早已提出这个问题,他认为:一个人在管理自我情绪之前,首先要对自我情绪有清晰的认知,需要有自我察觉的能力。
所谓自我察觉,就是站在上帝视角,观察自己的情绪状态,这样才能在情绪即将爆发的时候加以制止。
在日本有这样一个故事:有一天,一名武士向著名的禅师讨教,究竟何为极乐世界,地狱又是何物?
只见禅师一皱眉,颇为嫌弃道:“粗鄙之辈,何足论道?”
武士觉得自己遭受侮辱与挑衅,遂拔刀相向。
此时的禅师却颇为平静,缓缓开口:“彼为地狱。”
武士恍然大悟,收起刀后,向禅师鞠躬致歉,禅师又道:“彼为极乐世界。”
在这个故事中,禅师短短几句话,让武士清晰察觉到自己的情绪变化,这就是所谓自我觉察能力。
戈尔曼说:应对负面情绪的最好的办法,就是认知疗法。
认知疗法是目前治疗心理疾病的常见疗法。具体的说,就是站在旁观者的角度,冷静观察自身不好的情绪,并且自我批评、劝服,从而达到对情绪的控制。
认知疗法的运用必须以自我觉察为前提。
我们常常会遇到这样的事情,当你在自行车道上骑车时,驾驶不规范的小车从你身边飞掠而过,使你险些被撞到,吓出一身冷汗。后怕之后,就变得十分愤怒,甚至想找对方理论。
但是这种情绪是十分危险的,在川流不息的公路上,放任不良情绪的发展,那么后果不堪设想。
如果此时,你对情绪有自我觉察能力,就会意识到自己的问题,并进行一系列自我排解。比如,你会往好处想,或许对方真的有急事,并没有没有注意到你,又或者是吐槽两句。
通过自我调节,情绪被慢慢排解,这时就说明,你用理性思考战胜了冲动的情绪,避免了坏事的发生。这就是自我觉察的好处,及时控制负面情绪,让事情朝向好的方向发展。
在生活中觉察自己
回到最初的话题,那些一点就炸、社交列表里的好友说删就删的人,是不是情商很低呢?
在如今信息化的时代,人们在网络上交流多于面对面的谈话,拉黑删除可以算是绝交的“利器”。
虽然大多数人都是在一时冲动的情况下,将好友拉黑删除,等事后才回过神来,追悔莫及。但是这样的行为,对人际关系的破坏是很难修复的。
因此,拥有自我觉察能力是十分重要的。日常生活中,难免会冲动易怒,不如先试着深呼吸几次,及时控制住坏情绪,这样一来,冲突和矛盾也会少许多。
第2个回答 2020-09-27
这和你平时给他是啥关系
要是恋人关系就会想不开
要是普通朋友关系人家给你发信息就发不出来了就知道你把他拉黑了
要是你们在同一个单位就很尴尬
就像他突然不让你看他朋友圈一样
![](https://video.ask-data.xyz/img.php?b=https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/4a36acaf2edda3cc5a7ecf5e11e93901213f9231?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto)
第3个回答 2020-09-27
我觉得人都是有理智的,再加上现在是法制社会,一般来说没有多少人会去故意触犯法律做一些过激的事情啊,你仅仅是把人家拉黑了,不是为了其他的事,人家应该不会去做过激的事情啊。
第4个回答 2020-09-27
不会吧,你们之间无冤无仇,对方不会有什么过激举动吧。