众所周知，生命在于运动，正所谓生生不息，在。日常的生活当中，我们看到很多人都非常喜爱运动，比如爬山，游泳，跑步，骑车，健身，打球等等，同时站在对立面，我们身边也不乏缺少锻炼运动的人，他们懒于动身，即使到了周末不上班有空的时候，很多人都会选择睡懒觉，没有参加户外运动，久而久之，习以为常。
经常参加运动能给我们带来了很多好处，同时缺乏身体锻炼。也是弊端不少的，下面从我这几个观点来阐述一下，锻炼与不锻炼的有何异同？
经常锻炼的人体态会比较匀称优美，因为多做运动会燃烧更多的脂肪，同时可以抑制自己的食欲，生活会让自己的身材显得苗条健壮，而缺乏锻炼，他们渴望能够获取更多的食物，久而久之，身体会越变得发胖发福，体态臃肿，影响美观。
经常锻炼的人可以保持乐观的心态，在日常的工作生活当中，我们可以很顺遂的处理各种事情，整个人会看起来非常的自信，有活力，而缺少锻炼的人，会显得呆板，呆滞，缺乏活力，死气沉沉的，工作效率更不用说会得到有多大的提高。
经常锻炼人对改善自身的身体机能大有益处，爱健身锻炼的人。肺活量会显得更大，能吸取更多的氧活量，其实也能增强心脏的功能，心脏功能的好坏直接影响到一个人的生命长短，经常运动的人，体力耐力都会倍增，做什么事情比较有冲劲，相反不爱运动的人体力透支的会比较快，这些身体机能的劣势就会更加明显。
通过以上的阐述，希望能够引起大家对运动的重视，当然也不能过于盲目运动，每个人都有适合自己的运动方式，这些都会因应每个人的体质年龄去选择合适的运动，这样才能够让运动达到理想的目的，让身体更健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-09
坚持做运动的身体素质会很好，能够抵抗许多疾病，而那些不锻炼的身体抵抗力就很差，很容易就生病，所以我们还是很有必要多多锻炼身体的。
第2个回答 2020-10-09
坚持做运动的，身体比较健康，不容易感冒，而且体力好。不锻炼的身体很容易腰酸背痛，体力非常差，而且比较容易生病，抵抗力差。
第3个回答 2020-10-09
身体健康程度不同。坚持锻炼会让精力更充沛，不锻炼则很多关节活动不灵便，身体容易发胖。
第4个回答 2020-10-09
坚持做运动可以塑形，拥有一个好的身材，而且运动使人产生多巴胺，可以抑制体内的负能量，能让人看上去更加精神，充满活力，身体状态变得更好，做其他事情才会更加顺利
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