众所周知,生命在于运动,正所谓生生不息,在。日常的生活当中,我们看到很多人都非常喜爱运动,比如爬山,游泳,跑步,骑车,健身,打球等等,同时站在对立面,我们身边也不乏缺少锻炼运动的人,他们懒于动身,即使到了周末不上班有空的时候,很多人都会选择睡懒觉,没有参加户外运动,久而久之,习以为常。
经常参加运动能给我们带来了很多好处,同时缺乏身体锻炼。也是弊端不少的,下面从我这几个观点来阐述一下,锻炼与不锻炼的有何异同?
经常锻炼的人体态会比较匀称优美,因为多做运动会燃烧更多的脂肪,同时可以抑制自己的食欲,生活会让自己的身材显得苗条健壮,而缺乏锻炼,他们渴望能够获取更多的食物,久而久之,身体会越变得发胖发福,体态臃肿,影响美观。
经常锻炼的人可以保持乐观的心态,在日常的工作生活当中,我们可以很顺遂的处理各种事情,整个人会看起来非常的自信,有活力,而缺少锻炼的人,会显得呆板,呆滞,缺乏活力,死气沉沉的,工作效率更不用说会得到有多大的提高。
经常锻炼人对改善自身的身体机能大有益处,爱健身锻炼的人。肺活量会显得更大,能吸取更多的氧活量,其实也能增强心脏的功能,心脏功能的好坏直接影响到一个人的生命长短,经常运动的人,体力耐力都会倍增,做什么事情比较有冲劲,相反不爱运动的人体力透支的会比较快,这些身体机能的劣势就会更加明显。
通过以上的阐述,希望能够引起大家对运动的重视,当然也不能过于盲目运动,每个人都有适合自己的运动方式,这些都会因应每个人的体质年龄去选择合适的运动,这样才能够让运动达到理想的目的,让身体更健康。