第1个回答 2021-06-19
在减肥期间选择肉类，最好可以吃瘦肉。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低。
第2个回答 2020-10-28
当然可以，肉的脂肪高低要看部位，没有发胖的食物，只有发胖的吃法
第3个回答 2021-06-22
可以的，肉属于优质蛋白 可以吃的
第4个回答 2021-06-18
BMI正常，体脂率正常，基础代谢也不错....
其实保持体型就好啦，没必要再控制饮食，按照你的状态每天适合的热量1500kcal左右，1200~1400kcal还是太少了，可以适当多吃一点。
每天应该吃多少肉呢？
1500kcal的热量摄入水平，建议每天禽畜肉类大约50~75g，水产类肉类也是大约50~75g，你也可以选择全天100~150g都是瘦肉
第5个回答 2021-06-14
减肥能吃猪肉瘦肉吗？可以吃的什么食物都得有量，不会胖的