减肥能吃猪肉吗？

如题所述

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推荐答案 2020-11-18

很多人说减肥不能吃猪肉，因为脂肪多，其实大家不知道的是鸡蛋的热量跟猪瘦肉几乎是一样的（图），而且猪瘦肉的脂肪含量比鸡蛋更少，蛋白质比鸡蛋更高，所以减肥期间不是不吃肉，而是要吃该吃的肉，我把减肥期间适合吃和不适合吃的肉

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第1个回答 2020-11-18

这些肉的热量还没一碗米饭多！

第2个回答 2020-11-18

不但可以吃，而且必须吃，肉是主要的蛋白质来源，减肥期间每公斤体重摄入蛋白质不能低于0.8G

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第3个回答 2020-11-18

减肥能吃肉，最主要是吃肉的方式！

第4个回答 2020-11-18

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