如何有意识控制遗精

Question

如题所述

Answer 1

遗精的原因有：劳心太过，欲念不遂，疾病因素和错误的睡姿。
可以通过以下方法进行改善：
1、改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤子，尤其是避免穿牛仔裤。勤洗内裤，经常清洁外生殖器，保持生殖器的干燥，切勿使温度过高。
2、提肛运动。坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。
3、坚持补锌、硒：锌、硒合力能够提高男人精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，促进生精功能提高免疫力。可以服用博启健获得更多的营养，每日两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。
4、冷水冲洗。在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

Answer 2

你好，当遗精来了的时候，我们不要慌张，我们要接受，要欢欢喜喜的接受。对遗精不能抵触，更不能不满，还需要早睡早起，清淡饮食，合理运动。我们一定要把这些细节做好，遗精就会恢复的。

Answer 3

这是一个医学问题。建议你可以去医院咨询医生！

Answer 4

养成良好习惯，调理身体。