随着社会竞争越来越激烈，打工族的压力越来越大，其中最明显的就是加班越来越多，很多人加班的时候通过喝咖啡和浓茶来提神，这样对身体真的好吗？
答案是否定的，熬夜和喝咖啡、浓茶简直是对身体的双重打击！
首先说熬夜，熬夜本身就对身体健康很不利，根据研究表明，成年人至少要保持8个小时的睡眠时间，最好是晚上22点至早上6点。青少年更是要保持8-10小时的睡眠才有利于身体的发育，可见睡眠对健康的重要性，加班熬夜就是在透支“健康”。
很多人喜欢喝咖啡和浓茶来提神，其实这都是欺骗身体的办法，咖啡中含有咖啡因，可以暂时封锁传递信号，让大脑无法接受疲劳信号，不过身体本身并没有减轻疲劳，这其实是一种欺骗的办法。而喝浓茶会引起中枢神经的兴奋，从而达到提神的效果，所以这2种办法可以说都是治标不治本，而且都是在透支健康。
虽然可以暂时让身体接收不到疲劳信号，不过长久来看只会让身体进入一种恶心循环。所以大家一定要减少熬夜次数，最好不要连续熬夜，偶尔熬夜还可以慢慢恢复，连续熬夜一定是雪上加霜了。
经常熬夜的朋友可以再饮食上多下功夫，增强身体才是王道。熬夜的时候不喝咖啡、浓茶，熬夜过后多多食用富含维生素的蔬菜或者是牛奶和肉类，同样可以补充身体。
而且如果经常通过喝咖啡和浓茶来提神，很可能会出现上瘾的现象，这对健康更加不利，大家还是要注意的！身体才是革命的本钱，不要觉得年轻就可以随便乱来，只要保持健康，才是最大的财富！希望大家引以为戒！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-23
我觉得这样是不好的，虽然喝这些东西可以会短暂的提升我们的精神，但是长时间下去会影响我们的身体健康，因为你到了该睡的时候不睡觉强行让自己清醒，这样其实对身体的损害是比较大的。
第2个回答 2020-07-15
熬夜的时候喝咖啡和喝浓茶都是不好的习惯，熬夜会让人的身体变得越来越差，如果除非有不得已的事情才熬夜，尽量不要熬夜。
第3个回答 2020-06-23
不好。咖啡和浓茶不能多喝，虽然能提神，但是长期饮用对身体有损害。
第4个回答 2020-06-23
其实我觉得这对身体其实是不好的，因为可能会让自己的神经变得非常的兴奋，会失眠
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