肚子胃赘肉很多怎样才能瘦下来

Question

如题所述

Answer 1

1 用肚子呼吸，吸气时尽量让肚子鼓起来，呼气又要缩紧肚子，可以燃烧脂肪。2 摇呼啦圈。 3 有氧运动。4 注意饮食，要想快点瘦，晚饭就不要吃了。很饿就吃点最清淡的。不要喝含糖饮料和碳酸饮料。多吃蔬果。 5 贵在坚持。6 最好不要买减肥药，大多效果不好，或者反弹严重。