还有一个月运动会，我去年800米跑了2分47秒，今年能提升到2分30秒吗？每天应该怎么练习？

如题所述

推荐答案 2015-09-17

我来回答你，你每天早上起来，先热身，活动开，就是开始慢跑，加一些体育课的准备活动，然后跑两个1000米，但是，不是随便的跑完两个1000米，就完事的，是选择性的一个，最好是第一个1000米尽力跑，突破极限跑完，不能泄气。第二个就可以放轻松一些跑完。要是一个人跑最好带个计时器，每次尽力的那个掐个时间，希望每次有进步。这样下来你就会突破的，我就是这样的跑出来的，我的800米时间比你快一点点，2分10秒。祝你好运，希望能帮到你。考到你的进步。

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其他回答

第1个回答 2015-09-16

可以，每天晚上多跑步。

第2个回答 2015-09-16

多跑

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