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    • 睡觉前我们能够吃夜宵嘛？

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    推荐答案   2014-04-28
    最好少吃，实在饿的话喝些稀饭对身体有好处
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    其他回答
    第1个回答  2014-04-28
    吃夜宵是个不好的习惯，弊大于利，晚上是休息的时间，你的肠胃活动一天了也应该得到适当的休息，吃夜宵会增加肠胃的负担！当然 如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。比较好的选择：一杯低脂牛奶加2～3片苏打饼、清淡的汤面或咸粥、燕麦片、红(绿)豆汤等。
    第2个回答  2014-04-28
    饿了就吃？當是不要在睡觉前一两个小时吃。
    第3个回答  2014-04-28
    我现在就在吃，吃完我就睡，环境问题
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