我觉得这和你的性格有很大关系，因为内向再加上可能有几件事处理的不是很好，所以导致了没有自信，总觉得自己什么都不行，越有这种心理就越没自信，越没自信就越做不好事情，这是恶性循环，要马上制止这些想法，你现在要做的是提升自己的自信心，考虑问题多从积极的方面想，人不是全能，不可能什么都会，同样，也不可能什么都不会。你需要战胜你自己，别这么消极。用心，用脑，没有做不成的事，从小事做起，慢慢重拾你的自信吧😃
追问不知道怎么操作？需要有人帮我
追答我以前和你一样，所以我理解你，知道我是怎么做的么？我逼了自己一把，别人行我为什么不行，我就不信了！不要自己就把自己放弃了，你首先要学会的是主动而不是退缩。