自考专升本是许多在职人员提升学历的重要途径，选择好学校和专业对于未来的职业发展至关重要。以下是一些建议：
1.了解自己的兴趣和优势：首先要明确自己的兴趣所在，以及在哪些方面具有优势。选择一个自己感兴趣的专业，会更容易激发学习的热情和动力。同时，发挥自己的优势，有助于在学习过程中取得更好的成绩。
2.了解专业的就业前景：在选择专业时，要关注该专业的就业前景。可以通过查阅相关资料、咨询在校生或毕业生等方式，了解不同专业的就业情况。选择一个就业前景较好的专业，有助于提高自己的就业竞争力。
3.选择综合实力较强的学校：学校的综合实力对于自考专升本的学习环境和资源有很大影响。在选择学校时，可以关注学校的师资力量、教学设施、实践教学等方面的情况。选择一所综合实力较强的学校，有助于提高自己的学习效果。
4.考虑学校的地理位置：学校的地理位置也是一个需要考虑的因素。如果选择的学校离家较远，可能会增加通勤的时间和精力成本。因此，在选择学校时，要综合考虑地理位置、交通便利程度等因素。
5.参加学校的开放日活动：许多学校会定期举办开放日活动，供考生参观校园、了解学校情况。参加开放日活动，可以更直观地了解学校的硬件设施、师资力量等情况，有助于做出更明智的选择。
6.咨询学长学姐和专业人士：向已经参加过自考专升本的学长学姐请教经验，或者咨询相关领域的专业人士，可以帮助你更全面地了解学校和专业的情况，为自己的选择提供有力的参考。
总之，在选择自考专升本的学校和专业时，要结合自己的兴趣、优势、就业前景等多方面因素进行综合考虑，力求做出最适合自己的选择。