吃什么食物提高生精质量？哪种食物效果好？

Question

如题所述

Answer 1

如果想要生精子最快，可以进食一些食物或者在专业医师的指导下用药治疗，具体如下：

1、牡蛎：吃牡蛎生精最快，牡蛎中富含锌元素，可以明显促进睾丸生精上皮功能，增加精子活动率和精子数量，提高精子成活率；

2、番茄：番茄中含有番茄红素，番茄红素中富含维生素E，维生素E是天然抗氧化剂，能够保护睾丸生精上皮功能、促进精子生成、提高精子成活率和活动率；

3、牛、羊肉：吃牛、羊肉也可以明显增加精氨酸，精氨酸可以促进睾酮生成和睾丸生精功能上皮功能，可以增加精子数量和精子密度，提高精子活动率；

4、坚果：坚果中含有维生素E和锌、硒等微量元素，多吃坚果后多数病人精子质量会明显提高。

5、枸橼酸氯米芬胶囊：本药可以起到抗雌激素的作用，当中的药物成分能够作用于下丘脑，对于雌激素竞争受体达到解除的作用，解除雌激素反馈，刺激丘体分泌，对于男性下丘脑–垂体–性腺轴功能异常引起的少精能够达到治疗作用，有助于增精；

6、硫酸锌糖浆：本药可以用于防治锌缺乏引起的各种疾病，对于锌缺乏引起的少精症能够起到改善的作用，有助于增精；

7、其他药物：例如金锁固精丸、生精片、六味地黄丸等中成药，可能具有增精作用，可以尝试使用，注意遵医嘱用药，避免自行用药。

Answer 2

很多食物都能吃，更重要的是保持营养均衡，不要有挑食和偏食的情况。同时还能选择吃点益生谷的妥金，它的营养成分丰富，能够提升男性精子活力和质量，抵抗疲劳，还能增加受孕率。另外还要注意不能长时间熬夜，养成良好的作息习惯。