有的人可能听说过半月损伤，但具体是什么情况并不是很了解，只能通过一些说法，去粗略的了解，有的是了解的信息有偏差，就会对半月板损伤有错误的认知。
可能就会导致问题不能得到有效解决，反而会给身体增添麻烦，还有一些跑步爱好者，会在运动过程中，出现半月板损伤，也就容易产生担忧。为避免造成误解，或者造成更多损伤，接下来就对半月板损伤做详细介绍。
半月板损伤，到底是怎么回事？
半月板是膝关节内部的一个重要结构，如同关节之间的润滑剂。
而半月板的损伤，大多是由长期的
错误运动导致
，或者是
膝关节过度使用
，也有一些急性的损伤，也会导致半月板受伤。
就比如说
急停
的动作，还有就是
较多的旋转
，也有一些人
长期进行剧烈运动
，或者说长期让半月板存在负重状态，都会加速半月板的使用时间，导致半月板损伤。
一些
长期需要运动、跳舞、做苦力活
，或者
长期坐姿
，却
急于起身
的人，都是有可能造成半月板损伤。
半月板损伤严重吗？有没有机会修复？
当然要
看具体情况
了，对于一些
比较小的损伤
，身体是有
自我修复
能力的，在一定时间内，就可逐渐地恢复正常。
但是，对于
较为严重的损伤
，已经出现
血液供应差
的情况下，想要通过自我修复能力来修复是不太现实的，这就要看半月板的损伤级别了。
正常来说，半月板损伤分为4个级别，分别是0级、1级、2级、3级，其中，0级是指正常的情况，而
1级和2级，属于轻度损伤
，不需要特别的处理，一般是通过吃药治疗。
而达到
3级损伤
，就比较严重了，大多
需要进行手术治疗
，手术治疗也会分为部分切除和全切，以及移除，这就需要考虑更多因素，得看具体情况。
总结来说，半月板损伤严不严重，还是得看损伤程度，没有达到3级都不算严重，是可以通过一些方式，修复到比较好的状态。
爱好跑步的人，在出现半月板损伤后，就会关心还能不能继续跑步？
了解完上一个问题，其实，再来回答这一个问题，答案就很明确了，就是
因人而异
，毕竟半月板损伤程度不同。
半月板损伤不算严重，对
正常活动没有任何影响
，且跑步方式较为合理，跑完之后，身体也没有出现任何的问题，也就是
可以跑步
，但必须是正确合理的去跑步，不能太过于逞能。
不用多说，
半月板损伤严重
的人群，基本上在正常活动之下，都会感知到疼痛，或者说身体其他不适，这种情况下，自然也是
不能跑步
了。
跑步，虽然对健康有益，或者说喜欢跑步，但也不能拿自己的健康开玩笑，忍一忍就好，等到休养好了，就可以继续跑步了，又何必急于一时。
对于半月板损伤较为严重的人，除了不能跑步，对于一些需要下蹲、长时间久站的运动，都是不建议进行，或者是一些体力活，也要少做，
最好先是静养一段时间
，或者
做一些轻缓的运动
，比如走路、伸展运动。
如果怀疑半月板损伤，一定要做核磁共振检查吗？
有必要
，膝关节核磁共振检查，是确诊半月板损伤的一个重要检查，主要是半月板的组成成分比较特殊，水分和蛋白多糖以及胶原纤维占据较多的份量。
这些成分在
X射线或者CT
检查当中是
没办法显示
的，也就意味着做这些检查是无效的。核磁共振就不一样了，不仅能够帮助确诊半月板损伤，还能将
损伤分级
，而且，对于
半月板的治疗
，也能起到重要作用。
从这些情况来看，怀疑自己半月板损伤，还真得需要做核磁共振，为避免出现更多损伤，就别去纠结了。
当然，有的人会因为价格昂贵，不愿意做核磁共振，但希望通过本篇文章，能让更多人了解，核磁共振对于判断半月板损伤，以及半月板的治疗，都会有着重要的作用。
半月板的损伤，与众多的因素有关，其中，值得关注的就是运动性损伤，有些人在运动前后，没有做好拉伸运动，或者是长期进行高强度的运动，又没有对关节和骨骼做保养，在此情况下，也就会增加半月板损伤的几率，希望你能注意保护你的半月板，也就相当于在守护你的骨骼健康。
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