四种易胖体质，你是哪种？

Question

如题所述

Answer 1

肠胃吸收功能强的人易胖。建议这类人选择热量低的食物，如蔬菜和水果，并增加运动量。
有肥胖基因的人易胖。面对这种情况，不要放弃，而应积极应对。通过饮食和运动控制，仍能取得良好效果。
基础代谢率低的人易胖。建议采取正常低卡饮食，并保证每周至少三次运动。运动时要注意保持充足睡眠和多喝水，每天约2000-3000cc。
内分泌失调的人也易胖。建议通过科学方法调节内分泌，并配合合理的饮食和运动控制。