不少人由于不健康的饮食习惯导致患有胃肠道疾病,引起胃部不适。而水果是生活中常吃的一种食物,那么有没有什么可以助消化的水果呢?
助消化的水果
1、木瓜
木瓜含有木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,对于胃部不适引起的消化不良具有一定缓解作用。木瓜本身具有健脾利胃的功效,对于养胃具有一定作用。木瓜还可以喝肉类或者红枣等食物一起煮熟吃,可以促进胃肠道消化吸收。
2、芒果
可以选择吃芒果来促进消化。芒果含有丰富的纤维素和多种维生素以及氨基酸等营养物质。不仅可以帮助开胃提高食欲,还可以帮助促进胃肠道蠕动,帮助改善胃肠道不适引起的消化不良等情况,从而改善消化功能。
3、西瓜
可以适量吃西瓜帮助促进消化。西瓜中含有大量水分和纤维素,可以帮助增强机体,促进胃肠道蠕动,帮助缓解机体缺少引起的大便干燥、便秘等情况。适量吃西瓜对于消化不良等情况,具有缓解作用煤科院促进消化。
4、苹果
苹果味甘、性凉,具有健脾补气、和胃、生津润燥等功效,对于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状具有一定缓解作用。而且煮熟的苹果还可以养胃止腹泻,煮过的苹果果胶会起到吸附的作用,这样可以帮助润肠排毒。
可以助消化的水果,可以选择吃木瓜、芒果、西瓜以及苹果等水果。当然,还有香蕉、橙子、橘子、柚子等多种水果,可以帮助促进消化。