经期可以吃柿子吗

Question

如题所述

Answer 1

经期不可以吃柿子，因为柿子属于凉性水果，在月经期吃，容易引起痛经症状。但是月经期之外，平时可以适量的吃柿子，因为柿子含有胡萝卜素、钙、磷、铁等微量元素，还有多种维生素，对身体有一定好处。在月经期要注意休息，加强饮食营养，最好多吃蔬菜、水果，同时建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物，可以补充蛋白质。最好不要过度劳累，不要洗凉水澡，建议适当锻炼身体，可以增强抵抗力。经期抵抗力低下，如果着凉，容易引起感冒症状，最好注意保暖，多喝红糖水等，可以预防痛经等情况。