婴儿的免疫系统还在发育中，饮食对于他们的健康成长至关重要。我们为大家分享几种增强婴儿抵抗力的食物，让宝宝拥有更健康的成长环境。
🍼母乳和优质配方奶粉
母乳是给婴儿最好的礼物，它富含抗体和免疫细胞，为宝宝筑起坚实的免疫防线。若无法母乳喂养，优质的配方奶粉也是不错的选择。
🍎🥦蔬果大军
色彩缤纷的蔬菜和水果，是宝宝免疫力的加油站！它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，特别是维生素C丰富的柑橘、草莓、西红柿等，助力白细胞生产，让宝宝的身体更有抵抗力！
🍖🐟肉类和鱼类
这些食物是宝宝肌肉和骨骼成长的基石，同时它们还富含锌、硒等微量元素，让免疫系统更加灵活有力！
🍚全谷物小英雄
燕麦、糙米、全麦面包等全谷物食品，不仅提供膳食纤维和维生素B群，还藏有抗氧化和抗炎的植物化学物质，帮助宝宝提高免疫力，守护健康成长！
💡小贴士
宝宝的消化系统还在成长中，添加新食物时请循序渐进，从少量开始，逐步增加食物种类。若宝宝出现不适或过敏反应，请立即停止并咨询医生哦！
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