一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30~45℃比较适宜。皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
泡温泉的正确方法1：
1. 一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。
2. 应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。
3. 过烫过酸的温泉不要泡，温度在30~45℃比较适宜。
4. 皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。
5. 糖尿病患者不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。
泡温泉的七大注意事项：
1. 泡汤之前要沐浴、卸妆。
2. 暖身浴→半身浴→全身浴。
3. 泡温泉的讲究在于“吸、饮、泡”三重境界，首先要做好呼吸课。
4. 泡在暖暖的泉水中，在热气袅袅的池水里要记得保护脸部娇嫩的皮肤。
5. 泡温泉应该补充大量的水分。
6. 不要以为不冲洗会让温泉中的养分吸收更多。
7. 泡完温泉后，皮肤表面的皮脂会减少，给身体做个全方位滋润护理是再适合不过的了。
泡温泉特别关注：
1. 选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。
2. 入池前用手试温。
3. 水温最好在38℃—40℃之间。
4. 泡完后休息30分钟。
5. 泡温泉一天不超过3次。
泡温泉不应该：
1. 饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。
2. 酒后或饮酒过量不可泡。
3. 患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。
4. 泡浴时如果有任何不舒服，要立刻离开温泉池。
5. 不要单独泡，最好找个伴。
6. 不要贸然跳入温泉池。
三类人不宜泡温泉：
第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉。
第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉。
第三类：有过敏性皮炎慎入温泉。
贴心提示：
1. 过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响。
2. 女性若是泡在温泉中过久，也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏。
3. 年龄较大的老人(80岁以上)或婴儿都应避免泡温泉，因为他们对水温较不敏感，容易烫伤。
泡汤“金科玉律”：
1. 浸泡温泉的最佳温度是34℃-38℃。
2. 沐足宜用38℃-42℃的温泉水。
3. 不同年龄阶段人群可遵循不同的“泡汤”步骤。
正确泡温泉方法：
1. 首先，先从脚淋起，慢慢往上，全身都要用温泉水润湿；最后用温泉水浇淋头部。
2. 接着，慢慢地进入浴池中泡，刚开始只泡到胸口部分，也就是我们所说的半身浴，约浸个3-5分钟左右，全身都暖活起来后，再慢慢泡到肩膀高度，也就是全身浴。
3. 泡汤的时间长短视温泉的温度而定。
4. 在不影响别人的情形下，可以在温泉水里行走，缓缓地活动手脚膝盖等关节。
5. 入温泉浴池之前，最好稍事休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为洽当。
6. 年纪较大的银发泡汤族或是心脏较为衰弱者，最好不要采坐姿浸泡。
7. 入浴池及泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。
8. 安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用。
9. 温泉浴毕，直接用干毛巾将身体擦干，头发吹干。
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