在AE中创建光剑特效通常需要使用Saber插件，这是一款免费的插件，可以在Video Copilot的官方网站上下载。以下是使用Saber插件创建光剑特效的基本步骤：
将视频导入到AE中，然后创建一个新的空白合成。
在新的合成中创建一个新的空白图层，然后在图层上单击右键，选择“Video Copilot” > “Saber”。
在Saber插件窗口中，选择“Create a new solid”（创建新的纯色图层）。
在“Render Settings”（渲染设置）选项卡中，调整光剑的颜色、亮度、大小等属性。
在“Core Type”（核心类型）选项卡中，选择光剑的形状，例如“Thin Wall”（薄壁）或“Round”（圆形）。
在“Glow”（发光）选项卡中，调整发光的颜色、强度、大小等属性。
在“Advanced”（高级）选项卡中，可以进一步调整光剑的效果，例如添加噪点、运动模糊等效果。
在“Composite Settings”（合成设置）选项卡中，选择“Add”或“Screen”混合模式，以使光剑效果与原始视频合成。
在Saber插件窗口中，单击“Create Saber”按钮，将光剑效果应用到图层上。
最后，使用“Mask”和“Track Matte”等技术对光剑进行遮罩和跟踪，以使其在视频中跟随移动的对象。
这些是基本步骤，具体操作可以根据您的实际情况进行调整。此外，Video Copilot网站上还提供了详细的Saber插件教程，您可以参考这些教程进一步了解如何使用Saber插件创建光剑效果。