人与人之间的关系是建立在需求之上的,这些需求包含显而易见的供需关系,比如商家与顾客;也有相对隐性的,比如两个人兴趣相投,一起共事都能够收获愉悦的心情,甚至还有施虐与受虐者的需求。
从你的叙述来看,你希望能够在朋友的关系当中,得到真心。首先,真心是一个比较主观且每个人的标准不一样,所以你希望别人能够像你对待对方一样回应你,那么很大程度上你都会比较痛苦。
每个人的性格是不一样的,可能对于题主来说,会比较在意关系的亲密程度,你能够在和谐亲密的关系中获得安全感;但是对于一些人来说,他们对关系并不那么依赖,而是更喜欢跟数据、物一类的东西打交道,那么对于这部分人来说,跟人打交道是他们不太擅长的。
认识到这一点以后,我们再来看看应该如何调节自己内心的这种失落感呢?
既然内心感到委屈,那么说明在这段关系里面,付出与回应是不对等的,适当减少自己的付出,并且确保下次自己在付出前是心甘情愿的。如果你希望对方也能够给予你对等的回应,那么不妨也可以大胆地向对方提出请求,而非被动地等待对方主动示好。比如在对方擅长的领域里面,请求对方帮助自己一件事情。
提升自己给自己安全感的能力,多去做一些能够提升自我价值感的事情。别人给的安全感都是被动的,选择权并不在我们手中,而通过自己的努力,不断提高自己的能力,并且在这个过程感受到自我的价值,能够给人带来极大的幸福感和满足感。当你自己的内在越来越稳定,强大时,别人自然也会更容易被你吸引。