像你描述的自己早上起床感觉到有一些头晕的情况，一般情况下出现的比较多的，还是因为自己的睡眠不足的情况，身体有一些过度的疲劳。你这段时间是否有出现过熬夜或者失眠，所以晚上没有保持好休息，这种情况是很容易出现早上起床容易头晕，也是头晕情况出现比较多的。如果确实有这些习惯，那么平常还是要减少去进行一些熬夜，保持睡眠充足情况，适当的喝一些蜂蜜水。还有一种情况也是出现比较多，就是这段时间有没有血压比较高的，像这种情况，如果出现血压比较高一点的情况，那么自己白天醒来的时候就会很容易出现头晕的情况，甚至可能还会出现头疼的情况。如果确实是因为血压比较高，这段时间还需要多注意好休息，尽量暂时不要进行一些起床活动，多进行一些卧床休息，等自己稳定之后再去进行起床。另外还有一种情况就是自己这段时间有没有出现过颈椎的酸疼的感觉，或者是其他的疼痛，如果有的，一般情况下自己白天的时候也会感觉到头晕，甚至还有一些头痛的情况。如果不知道的话，也可以按在自己的颈椎的部位，有没有一些比较硬或者是疼痛，如果有，那么就是确定是颈椎的情况，可以进行一些热毛巾放在颈椎的部位进行热敷，也可以在自己的颈椎的和头部的位置进行揉一揉，有一定的缓解头晕的效果。最后就要看这段时间有没有出现身体着凉的情况，因为现在天气有一些冷，自己可能衣服方面穿的比较少，不小心有一些着凉了，也是会容易出现头晕的情况，这种情况多喝一点热水，多穿一点衣服，适当的喝一些红糖生姜茶，让自己的身体暖和，就可以减少头晕的情况。最后这段时间，这段时间要保持好自己的作息规律，饮食方面的搭配，还有就是心理方面不要有一些压力过多或者紧张之类的，避免增加了头晕的情况。还有适当的通过一些运动来调节一下头晕的情况。
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第1个回答 2020-06-07
临床上经常有一部分病人反映白天没什么事，睡醒以后就感觉头晕，或者是起床不平衡，容易摔倒。从病理上来讲，绝大多数是因为脑供血不足或者缺氧引起，这种情况比较多见。比如夜间打鼾比较重的病人，打鼾的过程自己并不知道，但是由于打鼾或者是长时间呼吸暂停，在这一夜当中，很长一段时间脑供氧是不够的。做睡眠监测就可以发现好多病人在睡眠当中打呼噜或者呼吸暂停非常非常重。在视频监测下，可以看到病人的肢体会不自主乱动，由于晚上长期缺氧，一睁眼的时候，会觉得特别难受，有头晕、头疼等症状。其次，也与血压有关，病人会主诉，一睡醒以后感觉特别头疼，也头晕，这个时候自己测血压发现血压很高，但去户外活动一下，或稍微休息，症状就会好转。遇到这种情况，可以在医生指导下合理地选择降压药，选择长效药物，或者用药时间变化都可以，但也避免晨起血压增高的情况，就可以预防起床头晕的发生。另外，有一种以年轻女性多见，一睡醒以后不是头晕，而是出现眩晕症状，一起床会有天旋地转、恶心呕吐。这种情况如果不伴有耳鸣、耳聋，绝大多数都是良性结果，医学上叫做良性发作性位置性眩晕病，即病人睡醒起来一动，甚至在半夜，年轻女性睡眠一翻身就晕起来，吐起来。一般预后都非常良好，没有后遗症表现，发作时间也非常短。
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