曾经我也以为只有买买买能让我快乐，这是我几年前的消费账单
看着自己曾经惊人的消费账单，环顾四周却发现没有什么留存的大件，终于意识到，只是花钱并没有让我快乐。
这是我近期的消费账单
有人问我“极简生活有什么意思”，我想说这感觉太美妙，极简以后我获得消费之外更持久的快乐，希望分享给你们。
1解决问题的能力
在消费主义体系里，我们倾向于用消费解决问题，发质不好就买个好的洗发水，想看起来瘦就买件遮肉的衣服，但这并不能解决根本问题啊，我发质不好就减少烫染，调整作息，吃健康的食物，吃点核桃黑芝麻什么的养养头发，想看起来瘦我就跟着刘畊宏跳操，去运动。
不再用消费解决问题，反而能帮我触及问题的核心，让我想想除了买东西之外，我是不是还有另外的办法去解决问题呢？
2拥有自由
以前一年买衣服花费可能需要一万，现在只需要两千，那节省下来的不只是八千块，还有这八千块背后我需要付出的精力和时间，比如我日薪是二百，那我要买一件五百块的衣服就等于工作两天半，每个想买但不知道是不是特别需要的物品都可以用这个方式换算一下，换算下来如果值得那就是你真的想要，如果你觉得不值得，那你可能未必很需要。
物欲低=我有更多的时间、精力、自由，我就不受工作裹挟，我不用因为想要太多太多物质就在工作里把自己累的半死。
我之前其实也是个在工作里特别卷的人，曾经有份工作是单休，但是我为了业绩就连轴转，一个月就休息了两天，每天除了睡觉都是在工作，没有时间陪家人，吃饭时候也在回复客户的消息，脸累的蜡黄蜡黄的，正巧那年我妈妈身体不太好我就离职照顾妈妈了，现在想想，工作说到底不就是为了更好的生活嘛，但如果我都没有时间生活，没有时间陪家人，那我不要命的工作又是为了什么呢？
想明白了以后，现在工作竞争在我这里也不会造成影响，他卷任他卷，反正我不卷，退出了消费主义比拼，不再用奥迪迪奥这样的品牌标签定义自己，不用物品定义我的人生。
摆脱了大众化的成功预期，我生活奋斗的终点从一堆消费品变成了好好享受每一天的日常，体会当下的细碎的美好，我也可以尽情做自己想做的事，玩游戏看书健身做视频，生活怎么会没意思呢，赚钱去买消费主义制造的幻想，最后留下的可能也是流光浮影。
3延展快乐半径
我记得大三从诺基按键手机换到IPHONE4S时候，真是连着高兴了好几个月，那种跨时代的升级体验真是产生了好多多巴胺啊！在那之后我再也没有因为换手机有过那么巅峰快乐的感觉。
惊喜感没有了，多巴胺也就没了，盲目冲动的消费也一样，短暂的快乐一下，多巴胺转瞬即逝。
但是为什么我们还是热衷买买买呢？因为多巴胺刺激短暂的麻痹了我们，让我们忽略了长期对我们有益的事情，比如健康、储蓄、休息。兴趣。
我原来没有时间享受生活，只能通过花钱在忙碌的工作空隙里给自己一点点安慰，现在觉得不用赚那么多钱填补消费欲望，也就不用那么拼命工作，原来用来工作的时间都拿来做感兴趣的事，所以除了花钱这个单一的获取多巴胺的途径，现在我有好多其他获取多巴胺的途径，运动，看书，做视频，玩游戏，哪个都能让我快乐。
4摒弃差别心
卷入消费主义洪流以后很容易用物品定义其他人和自己，外在光鲜的人就敬让三分，衣着褴褛的人就生出鄙夷的心，但其实在人格上大家都是平等的，一个境遇困苦的人也会有高尚的品格。
21年10月份有个新闻说外卖小哥徒手爬楼救下4岁女童的新闻大家看了吗？在世俗的眼光下可能会觉得他属于社会相对低层的人，但反而是他救下了这个小女孩的命，真的要因为他身份看着低微就说他不高贵吗？
显然不是的，而这份差别心的来源就是用物质标准界定人的阶层。
穿什么品牌的衣服，开什么价位的车，做什么样的工作，住多大的房子都不能成为定义这个人的标签，我们的区别只在于个体的认知，人格，品德的差异。
我不希望自己成为有差别心的人，也不希望别人通过物质看自己，更不想以物质界定别人。一旦抛弃了这个物质衡量标准，我的差别心也相伴消失，差别心消失这件事也是我今年的高光时刻，成为我多喜欢自己一点的理由。
5目标感更强
《贪婪的多巴胺》那本书里讲过，多巴胺有两个回路，一个是欲望回路，一个是控制回路。
那我减少了用购买物品刺激多巴胺欲望回路，就要动用多巴胺控制回路，比如我目前的目标是45岁前实现财务自由，全平台订阅量达到五万，我有这两个长期目标牵引着我，我生活的小决策就围绕着这两个目标进行，我的大部分精力注意力就投入到这两个目标分支下的子任务里，不能为这两个目标服务的无关紧要的事情我就直接摒弃掉。比如无效的社交，长时间的刷某音视频。
6财务自由的可能性
财务自由有个公式，就是说总资产的4%-5%等于你的年支出，你就财务自由了，按照我原来的消费标准，家庭年支出至少要二十万。那我们财务自由最少需要500万。现在降低了消费水平，家庭年支出降到了六万，不工作以后加上自己交保险还有以后通货膨胀等等，我就算家庭年支出是十万到十二万，那我和六哥财务自由就需要250到300万。比起原来降低了二百万，按照我们两个人的收入就相当于要将近少工作十几年，这省下十几年拿来看世界不是更好吗？
我们以为花出去的钱只是钱，其实花出去的是自己的生命。单价300的裙子，时薪50的话，那这条裙子等于六小时的精力时间，这6小时的精力时间就等于6小时的生命，买每件物品的时候想想这件物品能换算自己多少生命，是否值得付出，消费时候可能会更冷静。
不再靠购买获得生活乐趣，我生活的意义工作的意义不再只是为了购买什么，我的快乐也不再附着在一件物品上，反而轻松了很多。
我当然不是在说我就不消费了，只是在消费前我会更加警惕，比起将我的生活与各种物质建立链接，现在我有更重要的链接想维护，与亲密的朋友、伴侣、家人共度的时间。自然、音乐、书、电影等等各种体验在我身上留下的痕迹，这些能带给我更大的愉悦感。
1. 学习修复和重复利用物品。尝试修理自己的电器、服装和家具，以减少对新物品的需求。
2. 种植自己的食物。在家里或社区园艺中种植自己的蔬菜和水果，可以减少对超市食品的依赖，并获得更健康、新鲜的食品。
3. 享受自然。在野外露营、远足或骑自行车等户外活动中，享受大自然的美景和新鲜空气，同时也减少对消费品的需求。
4. 自己动手制作礼物和家居装饰品。制作自己的礼物和装饰品，可以在不消费过多的情况下，为自己和家人带来更多的乐趣和满足感。
5. 分享和交换物品。通过社区和交友平台分享和交换物品，可以让自己获得更多的物品选择，同时也避免过度消费和浪费。
6. 寻找免费或低成本的文化和娱乐活动。参观免费博物馆、图书馆、公园和音乐会等活动，可以让人获得文化和娱乐享受，同时也减少对商业活动的依赖。
7. 珍惜已有的物品。不要随意扔掉旧衣服、书籍和家具等物品，尽可能地利用已有的资源，避免不必要的浪费。
总之，不消费生活可以让人体验到更多的自由和简单，但需要通过自己的努力和创意来实现。本回答被网友采纳
————《瓦尔登湖》
近日看到一篇文章一位节欲上瘾的贵州姑娘丁红过着“抠门”生活的故事。她从周一进公司到周五才出来。行李就一个背包，晚上铺张瑜伽垫就睡在公司里，6年居然都没有租过房子。公司食堂包三餐，24小时开放的浴室里配备了洗发水和沐浴露，她就没有其他需求了。
就连洗完的衣服和内裤都可以直接放在电脑主机上烘干，她也不在乎旁边就坐着部门主管。有次她游泳回来，直接把比基尼往工位上一丢，部门主管才哭笑不得地训了她一句：“红姐！把你的比基尼收起来！你挂到我这边来了，万一我老婆来看到怎么办！”后来她跳槽到了一家没有浴室的公司就在对面的游泳馆办了张年卡，还是二手低价买来的，没有食堂就靠着同事们吃不完的剩菜度过2年时光。她对物质欲望极低，在北京高消费的城市，每个月的开销竟然都没有超过500块钱，实在令人震惊。不过后来她靠着这样极简生活存够了一笔可观的存款去到了新西兰学习动画，开始从事自己喜欢的工作。她说：“不用钱，不买东西，我反而变得更快乐了。”
这让我想起我不久前读过的一本书《限制一年不消费计划》作者曾少年时期就酗酒，花钱大手大脚毫无节制，感情总受到挫折，生活一团糟，直到有天开始意识到要改变了，她才决定过一种不消费的生活，1年时间她的生活逐渐变得明朗人也变得快乐起来。
我们或许很不理解身边有些人明明有很高的收入，物欲却极低，几乎不会购买不需要的物品，不会追求物质带来的幸福感。他们极少消费，甚至不消费，他们被奉为不消费主义者，他们戒掉过度的欲望，提倡极简生活方式。多数人在即兴满足消费带来的快感时，他们仍旧不为所动。多数人的消费属于冲动消费，冲动消费也称为不动脑子的消费，比如办一张年会员健身卡，一年也就才去一两次，还有各种按摩卡和蛋糕卡，各种款式的衣服，包包等等，这些都属于不过脑的消费。直播带货的兴起，更是带动了一大批人的消费，他们在买买买的快感中获取短暂的幸福感，殊不知这样的幸福感短暂而容易消逝，被物质羁绊越久，人反而越感到不快乐不幸福。
《沉思录》中有这样一段话：
我们因何而生，因何而活？
我们是在这喧嚣的尘世随波逐流，还是在茫然的空旷与喧嚣中，努力寻求灵魂独处时的宁静。
有思考力的人士才是真正光明的人生。我们学会反躬自问，学会与人为友，学会与世和谐，更学会与自己和谐。
可以想见，这样一个自己，一种生活，必将给我们带来比现在更为惬意的体验。
当一个人学会做减法把生活中那些不重要的部分删除之后，自然感到内心的从容淡定和喜悦。
人生其实是一个不断做减法的过程，而这不得 不让深思人生的意义究竟是什么呢？是追求物质？是填满自己物欲的过程？还是去获取内心的坦然与宁静？
我曾和大多数人一样是月光族，刚发工资的一个月就会立即去买自己想买的东西，并且快钱速度相当快，也根本没有存钱的概念，比起存钱用钱去换取看得见的物质，更让我有安全感。我的房间被各种各样的看似重要似乎又不太重要的东西填满，玩偶收集一大堆，健身器材也各式各样，每种款式衣服包包也囤货了一堆，单是鞋子就有上百双。可实际上穿去上班的永远都是那双舒服的固定的鞋子。没穿过的鞋子之后再也没有穿过。
曾经我手里有闲钱刚好又看上一款新鞋子不自觉又果断买了下来，心里念的都是：这次再不买，下次被买走了就不会再遇到这样的款式了，要么还安慰自己：“女人就是要对自己好点。”三十岁之前，我用买买买的的快感填补内心无限大的恐惧和空虚。在一段时间内收到包裹时确实被幸福所包围，不过后来我发现我的幸福感在慢慢消失不见。我拥有了赚钱能力养活自己也买了想买的物品，但这一切反而没有让幸福感增加，我看着满屋子的东西，心理感叹着房间太小，想要的太多，最好是更大的房子，装满喜欢的一切东西。但很快我意识到，我的大脑不知不觉被无止尽的欲望带走了。人的欲望无止境，房子再大房间再多，也填不满巨大的物质欲。见到我房间的人都会惊叹一句，：“你的东西实在太多了吧。”每次搬家都不得不请搬家公司动用人力，明明没有沉重的电器却因有繁多杂小的东西所累坏。同住的宿友都感叹，东西实在太多了。当时的我回了一句，：“把这些东西带在身边让我觉得有安全感。”
直到后来有次在现实遭到了困境后，我心境发生了改变，过多花钱拥有的物质竟然没能换来幸福反而常常会看到口袋空空如也，连生病都也拿不出钱买药，那一刻突然觉得这些所谓重要的东西并没有想象中重要。人的一生除了生存和死亡，一切也不过烟云过眼。
人生的意义是什么？我常想：人生是没有意义的，生活的意义需要自己去寻找。《极简主义》奉行的就是一种简单有效的快乐的生活方式。人必会经历众多的物质羁绊后感到不快乐才达到一种追寻极简生活抵达内心平和喜悦的境界。
我曾遇见一个男人，喜欢往家里添加各种艺术品，小到捡到瓶瓶罐罐，大到往家里添加两米多长带有粗糙树皮的大树干，还有各种编织竹筐更是塞买了家里大大小小角落，而她的老婆则喜欢过极简生活，捡回来的东西都被她一件件丢出去。我看到男人痛失爱子似的心情，感同身受，因为曾经喜爱而努力去获得一件物品因此欢喜好久，这种快乐既喜欢与人分享更是想独自拥有，一件件物品更折射出主人当时的心境，是宁静亦是欢喜，而丢失的物品就如同割裂了身上快乐的心情，难以忘怀，在主人看来被丢掉的不仅仅是物件更是践踏了喜爱物品的行为，极有不尊重和不被喜爱不认被接纳的心情。从喜爱的物品到丢弃或是被遗弃的这一过程，心情就如过山车，这也是很多人难做到“断舍离”的原因。当时快乐的心情的损失也绝不是短期所能愈合的。
我太明白这种感受了，曾经对于一件物品欢喜得不得了，失去了就像是失去性命般地怒气冲冲，歇斯底里。直到多年后的今天，我才发现失去的那些东西终将逝去不再回来，而我的生活根本丝毫没受到影响，曾经以为誓死捍卫的东西，也不过如此。
人总会在不断成长，回头看，某个阶段才发现失去的并没有想象的那般重要。
人的快乐幸福并非建立在物质基础上，世界上很多东西重要而美好的东西，往往都是不花钱的。不过是被很多人忽视了。
比如《生命中美好的事都是免费的》书里提到的，仔细去体验生活就会感受到很多美好，这些都是不需要花钱。
当听到播放的歌词好像就是为你而写的时，你会情绪高涨，会随着歌词点头微笑，这首歌总能表达此刻的心情总是治愈人心，你还错以为那首歌就是唱给你听的，你感到无比快乐；当你回到家里时看到狗狗，它在家门口等待心爱的主人回家，打开门它兴奋狂奔向你，汪汪大叫时，你能感受到狗狗快乐而内心充满喜悦；当我们寻找一件东西正愁眉苦脸，却在不经意时候找到了它，你无比的兴奋，感到不可思议。诸如此类生活当中细小又美好事情特别多，每天都在发生，不过是心境不一样看的东西都不一样罢了，其实只要我们换个角度去看世界，就会发现生活处处充满美，也处处能感受爱和喜悦，自然也就会增加快乐和幸福感。
不消费主义生活，不消费不为物质羁绊，实际上才会有更多的精力放在了向内自我探索当中，才会收获一个美好的满意的人生。
人生的意义是什么？历史发展了几千年，金钱的运作推动力社会的高速发展，甚至演化到了如今谈钱色变的局面，这真是一件可悲的事。
每个人都有化为尘土的那一刻，富可敌国，是一种人生，刚够温饱又何尝不是另一种人生呢？
大部分的人一辈子碌碌无为，但这真的不代表无能，少部分人一辈子大富大贵但也不代表幸福。在野蛮的人猿时代，力量代表着幸福，在危险战争时代活着代表幸福，大部分人口中的幸福不过是各自时代背景下所反映的社会现象而已，在他们心中根本不懂什么是幸福？真正的幸福是一种源于心底的淡然，不受他人影响，不受世俗的眼光，能够静下来心来做自己想做的事情。 最后不管你愿不愿意接受，亿万年后，属于人类的文明的一切痕迹都将被抹去，不管你创造多么辉煌的成就都将永远消失。
就像从没有在宇宙中出现过一样，我们主观意识下的房和车其实根本没有任何意义和价值。
我们拼尽全力赚取金钱，在脱离了人类的体系后不过是一张纸而已，在即将离开这个世界的时，你唯一能带走的是你的精神和信仰。
当你生活陷入困境时，开始寻找另一种方式去生活吧。
不消费生活的定义可以因人而异，但通常情况下，它指的是一种不需要购买物质产品和服务的生活方式，而仅依靠收入维持生计。
过一种不消费生活的感觉因人而异，但通常会带来以下一些好处：
自由自在：不消费生活意味着你不需要购买物质产品和服务，因此你可以自由地安排自己的时间和行程，而不受到物质需求的限制。
时间更多：不消费生活可以让你有更多的时间来做自己喜欢的事情，例如旅行、学习、阅读、发展兴趣爱好等。
节省开支：不消费生活可以减少你的日常开支，例如食品、交通、娱乐等。这样你就可以将更多的资金用于其他重要的事情，例如旅行、学习、储蓄等。
对自己更好：通过不消费生活，你可以更好地了解自己的需求和欲望，并更好地管理自己的财务。
体验不同的生活方式：不消费生活可以让你体验不同的生活方式，例如在没有电视和互联网的环境下生活、体验户外探险等。
总之，过一种不消费生活可以带来很多好处，包括时间更多、节省开支、对自己更好、体验不同的生活方式等。然而，不消费生活也意味着放弃一些物质上的享受和乐趣。在选择是否过一种不消费生活时，需要考虑自己的实际情况和需求，并做出适合自己的决策。
自给自足：不消费生活的一个重要方面是依赖自然或本地资源，而不依赖进口或其他渠道获得日常生活所需的物品。这种方式可以让人更加了解自己的生态系统，同时也可以减少浪费和对环境的影响。
享受简单生活：过一种不消费生活不意味着放弃舒适和奢华，而是学会如何简化日常生活并减少需要消费的东西。这可以通过采用更加简单的生活方式来实现，例如使用更少的家具和设备，避免不必要的消费，节约能源等等。
实践静思生活：静思生活是一种以深度冥想和自我反思为特点的生活方式，不同于消费主义文化所鼓励的社交和娱乐。过一种不消费生活的人可能会发现这种生活方式可以帮助他们更好地关注自己的内心世界，减少焦虑和压力。
探索新的兴趣爱好：不消费生活的人可能会发现自己花费更多的时间在探索新的兴趣爱好上，这种兴趣爱好可能不与任何物质东西相关，例如旅游、摄影、手工艺、写作等等。这种生活方式可以让人更加有创造力和满足感。
总之，过一种不消费生活可以是一种非常有趣和充实的体验，但是需要一些前提条件和实践经验。这种生活方式可以让人更加关注自己的内心世界，探索新的兴趣爱好，减少对物质消费的依赖，从而更加健康、平衡和充实地生活。