怎样才能知道自己能活多久？

Question

如题所述

Answer 1

这个无法准确地知道自己到底能够活多少年。因为一个人的寿命长短和很多因素有关系，例如：饮食习惯、运动习惯、生活习惯、个人的性格脾气，等等。

死亡指丧失生命，生命终止，停止生存，是生存的反面。哲学上说，死亡是生命（或者事物件）系统所有的本来维持其存在（存活）的属性的丧失且不可逆转的永久性的终止。

美国一项令人震惊的研究表明，当人类的心脏停止跳动时，大脑还会继续运作。换言之，人类的大脑会意识到自己已经死亡这个事实。

死亡是生命（或者事物件）系统所有的本来维持其存在（存活）的属性的丧失且不可逆转的永久性的终止。虽然死亡会有系统的遗产，但是这些遗产并不能使其恢复到终止前的生命系统。

通常，生物的死亡是指其一切生命特征的丧失且永久性的终止，而最终变成无生命特征的物体。

死亡是自然流通链中的一个环节，是世界变化中的必然。死亡后系统的遗产是其他既有或者新生事物的必须材料。

人的死亡一般以心跳停止和呼吸停止及脑死亡为识别标志。人死亡以后还存在他（她）的非肉体的其他附属物，这些就因他（她）的死亡而变成了遗产。他（她）的遗产会自然而然地被按遗嘱（或者无遗嘱）被亲属继承或者被按遗嘱赠与给其他活着的个体或者社会团体。

Answer 2

如何预测一个人能活多久？
握力的大小

一个人握力的大小能反映他的健康和寿命。英国伦敦一所大学以6000名成年人为样本，进行了长期的跟踪研究。研究结果显示，握力的大小可以预测心脏病发生的风险。握力越大的人，心脏越健康；握力越小的人，发生心脏病的几率越大。

体重情况
我们可以用一个比较简单的方法来判断，那就是测腰围。如果男性的腰围大于90厘米，女性的腰围大于80厘米，那么很有可能是超重，甚至是肥胖了。

是否长期吸烟

吸烟是影响寿命的一个非常关键的因素。加拿大的一项研究表明，男性长期吸烟，寿命一般会减少5年，同时，会极大的增加冠心病和肺部疾病的风险。目前，烟草是致癌的一个重要因素。

因此，要想寿命更长，一定要把烟戒掉。在戒烟的过程中，可以喝些鱼腥草茶，可以帮助戒烟，减轻烟毒的危害，还能预防慢性炎症。

Answer 3

生活中，你是不是经常会为自己找借口？但如果你拥有一个时钟，可以准确预测你的生理年龄（衰老程度）与寿命长度，在你每次熬夜、抽烟、喝酒时就扣除相应的“在世时间”，你还敢肆意糟蹋身体？


哈佛开发出“AI生命时钟”，能预测小鼠寿命

9月15日，《Naturecommunication》发布了一篇关于“AI生命时钟”的研究，该研究由哈佛医学院的David Sinclair教授领衔，研究者利用人工智能开发的两款“时钟”，不仅可以衡量小鼠的生理年龄，而且还能测出它的寿命长度。

实际上，预测生理年龄（衰老程度）的指标有很多，如端粒长度、DNA甲基化时钟等，但这些方法各有弊端。基于此，研究者提出了健康综合衡量标准的概念——“虚弱指数（FIs）”，即对70多种与健康有关的指标（包括实验检测结果、疾病、症状、日常生活等）进行量化，得分越高的，说明体质越虚弱。


首先，研究者对60只小鼠进行了1年多的追踪，收集它们自然死亡前的健康数据，具体包括听力、视力、行走能力、驼背程度等。

其次，研究者利用人工智能，训练两种计算机模型来学习所追踪到的小鼠数据，根据FIs评分，开发出了“FRIGHT时钟”和“AFRAID时钟”，前者可根据小鼠虚弱程度判断生理年龄，而后者可提前一年预测小鼠的剩余寿命，两个时钟准确性在2个月内。

最后，为判断这两个时钟是否有效，研究者还分别通过“使用依那普利”和“限制甲硫氨酸饮食”方法对小鼠进行了干预。过去有研究显示，使用依那普利可对小鼠健康造成影响，但对寿命无作用，而限制甲硫氨酸饮食被认为是延长小鼠寿命的措施。

结果均显示，“FRIGHT时钟”和“AFRAID时钟”对两种干预措施有反应：比对照组相比，使用依那普利的小鼠生理年龄短了一个月，但预测寿命没有发生改变；而限制甲硫氨酸饮食的小鼠生理年龄比对照组短了0.7个月，寿命延长了1.3个月。


遗憾的是，目前这两个时钟还不能用在人类身上，因为人是个更为复杂的生命体，需要更庞大的数据作支持，如今研究者正努力把实验扩展至其他动物和人类身上。小编认为，若“生命时钟”真能实现，人类或许会更加珍惜自己的生命，并且能评估延长寿命干预措施的有效性，可以说是人类的一大福祉。

那些关乎寿命的指标，你都了解吗？

虽说“生命时钟”并未成真，但关乎人体寿命的指标其实有很多，通过测试握力、心率、体重情况、端粒长度等，其实也能在一定程度上了解你能活多久。

指标1：握力

“手无缚鸡之力”常用于形容人虚弱，此说法并非空穴来风。《柳叶刀》刊登的一篇论文里，研究者通过调查17个国家的14万多名人发现，握力越低，患心脏病、中风的风险越高，预期寿命也会递减。


指标2：心率

专家认为，健康成年人的心率范围为60~100次/min。有研究显示，静息心率（安静状态下每分钟心跳的次数）经常过快的人，发生心脑血管意外的风险较高。

指标3：体重情况

有研究曾利用美国国家健康与营养调查数据评估了不同体重的人患慢性病的风险，结果显示，肥胖会提高患心血管疾病、糖尿病的风险，并因此大大降低一个人的预期寿命，肥胖或极度肥胖可使人的寿命减少8年。


指标4：端粒长短

端粒是染色体上的一小段DNA-蛋白质复合体。研究发现，端粒会随着细胞的分裂而缩短，短到消失不见，就预示着细胞死亡。端粒好比隐藏在细胞里的“生命时钟”，为我们的生命做着倒计时，吸烟、喝酒、肥胖等都会加快端粒的缩短。

我命由我不由天！这几个有趣方法可助你延长寿命

随着医疗的发展，我国居民人均寿命已从过去的40多岁提高至如今的78岁，活到100高龄的案例也大有所在，这表明人类寿命在一定程度上是可以自主控制的。那么，个体延长寿命的措施有哪些呢？

1、适当晒太阳。人体维生素D绝大多数通过日照获得。有研究发现，适当接受日照的人生理年龄要比免受日照的人小。

2、多交朋友。美国有研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长几率增加50%。那些社交广泛、朋友生活习惯好的人，癌症幸存率与抵抗感冒的能力都会加倍。

3、保持积极心态。保持积极心态的人能比成天心怀不满的人活更久，乐天派们早逝的几率比一般人要低。


当然，关乎人生存时间的因素还很多，包括种族遗传、生活习惯、受教育程度、环境、饮食、运动水平等，且每个人体质存在差异，寿命长短需综合评定。

总的来说，随着科技的发展，人类的寿命越来越长，总有一天也会拥有“透视未来”的能力，但预测寿命不是目的，珍惜生命、把握当下、健康生活，才是最重要的。

Answer 4

按人类目前的平均寿命为70岁计算，列出加寿及减寿项目，自己可“对号入座”加寿或减寿，最后得出自己的预测寿命。 1.遗传因素：父母均享寿80岁以上者，加寿10岁；父母均享寿70岁以上者，加寿5岁；父母均在60岁以内死亡者，减寿5岁。 2.疾病情况：自己正在患某种心、肺、肝、肾、脑、血管等重要器官器质性疾病，如各类心脏病、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性肾炎、肾结核、脑血栓、脑出血、高血压病等，均减寿10岁。 3.锻炼及生活习惯：从不参加任何体育锻炼者，减寿3年；生活不规律，经常起居不定时者，减寿3年。相反，经常参加适宜的体育锻炼者，加寿3年；生活规律，起居定时，每餐定量者，加寿3年。 4.不良嗜好：有吸烟习惯，每天20支以上者，减寿3年，每天10～19支者，减寿2年。嗜酒如命经常酗酒者，减寿5年。有药瘾者，减寿3年；吸毒史在10年以上，减寿5年；屡教不改的赌徒，减寿3年。 5.营养状况：长期营养不良者减寿5年；营养长期过剩，已显著肥胖者，减寿5年；营养不平衡，不合理，或不懂营养，减寿3年。营养平衡，调配合理，十分注意自己的饮食，不吃自己不该吃的食品，加寿3年。 6.个性修养、家庭关系：个性修养较好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，加寿5年；反之，减寿3年。 7.医学保健知识与卫生状况：懂得医药保健知识，并用之指导生活，家庭和个人卫生状况好者，加寿2年。相反，减寿2年。 举例：假如一个人，他的父母都活70多岁，他本人正患高血压病，生活规律，经常锻炼，每天吸烟10余支，营养适当，个修性养和家庭关系均好，懂得医药保健知识，讲究卫生，那么，他的寿命是：在标准寿命70岁上加5，减10，加3，减2，加3，加2，此人的推算寿命为73岁。 通过对此法的运用，同时可以知道哪些因素可以增寿，哪些因素可以减寿，这对每个期求长寿的人都会有所启示和帮助。

Answer 5

按人类目前的平均寿命为70岁计算，列出加寿及减寿项目，自己可“对号入座”加寿或减寿，最后得出自己的预测寿命。 1.遗传因素：父母均享寿80岁以上者，加寿10岁；父母均享寿70岁以上者，加寿5岁；父母均在60岁以内死亡者，减寿5岁。 2.疾病情况：自己正在患某种心、肺、肝、肾、脑、血管等重要器官器质性疾病，如各类心脏病、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性肾炎、肾结核、脑血栓、脑出血、高血压病等，均减寿10岁。 3.锻炼及生活习惯：从不参加任何体育锻炼者，减寿3年；生活不规律，经常起居不定时者，减寿3年。相反，经常参加适宜的体育锻炼者，加寿3年；生活规律，起居定时，每餐定量者，加寿3年。 4.不良嗜好：有吸烟习惯，每天20支以上者，减寿3年，每天10～19支者，减寿2年。嗜酒如命经常酗酒者，减寿5年。有药瘾者，减寿3年；吸毒史在10年以上，减寿5年；屡教不改的赌徒，减寿3年。 5.营养状况：长期营养不良者减寿5年；营养长期过剩，已显著肥胖者，减寿5年；营养不平衡，不合理，或不懂营养，减寿3年。营养平衡，调配合理，十分注意自己的饮食，不吃自己不该吃的食品，加寿3年。 6.个性修养、家庭关系：个性修养较好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，加寿5年；反之，减寿3年。 7.医学保健知识与卫生状况：懂得医药保健知识，并用之指导生活，家庭和个人卫生状况好者，加寿2年。相反，减寿2年。 举例：假如一个人，他的父母都活70多岁，他本人正患高血压病，生活规律，经常锻炼，每天吸烟10余支，营养适当，个修性养和家庭关系均好，懂得医药保健知识，讲究卫生，那么，他的寿命是：在标准寿命70岁上加5，减10，加3，减2，加3，加2，此人的推算寿命为73岁。 通过对此法的运用，同时可以知道哪些因素可以增寿，哪些因素可以减寿，这对每个期求长寿的人都会有所启示和帮助。