想要一直给自己保持年轻态，平时该进行怎样的锻炼？

Question

如题所述

Answer 1

随着年龄的增加，女人的身材会慢慢的走形，身材会变得越来越臃肿的时候就想要减肥，但是又害怕皮肤松弛，又不敢减肥，这是每一个女人变老以后都会面临的一个问题。我们先来看一张图，“看脸像20，看身材像18，你究竟多大啊？” 这是刘叶琳平日被问到的最多的问题；当她回答 “ 我已经50岁了 ” 的时候，众人惊叹不已，都想知道她保持年轻的秘诀！化妆品相信世界上99%的MM们都在用吧，学择一款适合自己的化妆品牌是非常重要的，并不一定贵的化妆品就是最好的，无论价钱贵贱，适合你的才是最好的，选它就对啦！

大眼妹今天要分享6个体式，来呵护女人的胯。身体是我们革命的本钱，也是上天赐予我们最好的礼物，自然要呵护好，所以开始我们今天的瑜伽旅程吧。相信明年会更年轻吗？如果你看过这本书《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》，并且十年如一日践行书中方法，你也会这样。爱笑的女人最美丽！好了，小伽今天给大家带来的这组瑜伽就是打通你身体的大笑开关，让你变得更加有自信有魅力的瑜伽，快跟小伽学起来吧!

心态好的人，凡事不往心里去。吃的香，睡得甜，得之坦然，失之淡然。能做到这样的心态，肯定会年轻，这种境界是经历人生大起大落以后萃炼出来的。做到不易。其实我觉得大家都知道。心态好。生活规律。保持运动。做到这些，想不年轻，估计也比较困难吧。那么，选择瑜伽吧。瑜伽的神奇在于瑜伽不只是练身也练心。有段时间跳绳每天1000个，200个一组，一段时间换个方式走圈每天40分钟路程，再后来在跑步机上跑步，每天运动一点点养成习惯很重要。

Answer 2

平时多做一些有氧运动，比如晨跑，这样可以让自己保持年轻态。

Answer 3

想要一直保持年轻状态，平时就要进行一定的有氧训练，可以多进行慢跑，骑单车，游泳，打篮球等各种有氧运动，多挥洒自己的汗水。

Answer 4

在早上可以多出去跑步，然后晚上做一些瑜伽训练，在平时生活饮食上面也要多加注意，这样就可以保持年轻。

Answer 5

平时可以锻炼瑜伽或者跑跑步，让自己处于一种健康年轻的状态，这样才能变得更加年轻态。