现在的人们生活节奏快,特别是年轻人不仅因为工作经常熬夜,还经常拿着手机玩游戏、看电视剧到深夜,非常影响人们的睡眠质量,很多人也会因为工作压力和学习压力大而失眠多梦,那么怎么样能安神入睡呢?这个时候,就会有人说红枣桂圆枸杞茶能够安神入睡,这是真的吗?当然这是真的,红枣桂圆枸杞茶口味比较甘甜,对人体的健康大有益处。
红枣桂圆枸杞茶是由红枣、枸杞、桂圆所制成的茶,枸杞、红枣和桂圆三种物品都是为药食同源的中药。它们三个的功效都不一样,红枣的主要功效可以补气养血和健脾胃。枸杞的主要功效为可以滋养肝肾、清肝明目,同时也可以保护肝脏,提高免疫力。桂圆性温味甘,它的主要作用是温补气血,用三个一起泡水喝,可以很好的补养肝肾、补气养血,人体的免疫力和抵抗力就有了一定的增强,肿瘤和氧化也在一定程度上减少了,造血功能逐渐增加,同时也延缓了衰老。
此外,还可以一定程度上的改善贫血及脾胃不和,腰膝酸软,头晕目眩、心脾两虚的症状,是较好的养生保健饮品,但这个食物都属于温性,平日里容易上火的患者不适合长期服用。经常熬夜、贫血和失眠多梦的人可以多喝红枣桂圆枸杞茶,它的做法也非常简单:首先将红枣洗干净后,去掉枣核。然后将桂圆的壳去掉,桂圆的核也去掉。最后将红枣、桂圆、枸杞放入锅中加入水,煮20分钟就可以了,非常好喝,营养丰富。
枸杞、桂圆具有滋阴、安神、助眠的作用,缓解多梦、心慌,特别适合睡眠不好健忘以及病后体虚的人,红枣桂圆枸杞茶可以作为女性滋补茶饮,生理期的女性身体比较虚弱,喝了这个茶,可以为身体补充营养。