é»è±70å ï¼è麻10å ï¼æ°´1500mlï¼ç½ç ç³ééã
æ¥éª¤
1ãé»è±æåä¸å¤©æ³¡æ°´ï¼
2ãé»è麻ç¨æ°´æ¸ æ´ï¼
3ãæ¾å ¥é ä¸çä¸ä¼å¿ï¼ä¸è¦çç³äºï¼
4ãæ¾å¨è±æµæºä¸ï¼åå ¥ééçæ°´ï¼
5ã20åéåå³å¯ã
å°å¹²é»è±åå¹²é»è±é¢å 浸泡好ãç¨æ¸ 水浸泡6â8个å°æ¶
2.浸泡è¿åçè±åï¼æ°´è¢«å¸æ¶äºå¾å¤ï¼èèçï¼å°é»è麻åé»è±ãé»è±æ´ååï¼æ··åæ¾å ¥æ¯ä¸ï¼å æ°´è³ä¸ä¸æ°´ä½é´ï¼æ¥éçµæºï¼åå åéå好é»è±è麻è±æµã
é»è±50å è±ç15å é»è麻10å ç½ç³éé
åæ³
1ãåå¤å¥½ææçé£æã
2ãè±çåé»è±ç¨æ¸ 水浸泡10åéï¼é»èéº»æ¸ æ°´æ´åã
3ãæ´åçè麻åå ¥è±æµæºä¸å å ¥æééçæ¸ æ°´ã
4ãåæ泡è¿çé»è±åè±çç±³åå ¥ã
5ãå çæä¸ç±³é¦è±æµé®å³å¥½ï¼åçæ¶åè°å ¥ééç½ç³å³å¥½ã
é»è±ãè±çãé»è麻ãç½ç³
1 åå¤å¥½ææçé£æã
2 è±çåé»è±ç¨æ¸
水浸泡10åéï¼é»è麻æ¸
æ°´æ´åã
3 æ´åçè麻åå
¥è±æµæºä¸å å
¥æééçæ¸
æ°´ã
4 åæ泡è¿çé»è±åè±çç±³åå
¥ã
5 å çæä¸ç±³é¦è±æµé®å³å¥½ï¼åçæ¶åè°å
¥ééç½ç³å³å¥½ã
é»è±50å ï¼è±ç15å ï¼
é»è麻5-10å ï¼æ°´éé
æ¥éª¤1.å°é»è±ï¼è±ç浸泡6-16å°æ¶
2.å°æ³¡å¥½çé»è±ï¼è±çåé»è麻ä¸èµ·è½¬å ¥è±æµæºç½ç½©å ï¼æ¯ä½å å å ¥æ¸ æ°´ï¼å¯å¨è±æµæºï¼åå åéåè±æµç ®ç
100gé»è±25gé»è麻10g红æ£
é æééæ¸ æ°´
1 é»è±ãé»è麻ã红æ£ï¼çº¢æ£åé»è±æ³¡ä¸æä¸
2 红æ£å»æ ¸åï¼æææé½æ¾å¨æçæºå å ¥ééçæ°´æ æ
3 æ æ好åç¨çº±å¸è¿æ»¤
4 è¿æ»¤åºæ¥ç渣5 åæ渣æ¾å ¥æ ææºä¸å å ¥ééçæ°´ï¼æ æ好åè¿æ»¤
6 è¿æ»¤å¥½çè±æµ7 é éæ¾å ¥ééçå°ç³
8 红æ£é»è麻è±æµåå ¥é éç ®ï¼ç´å°å°ç³èå
9 红æ£é»è麻è±æµ