茶养生关键是选对喝茶时间，在什么时候喝茶最好呢？

Question

如题所述

Answer 1

现实生活中很多人存在不爱喝水的情况，总是觉得纯净水没有味道，所以才会更加偏爱其他饮品。相对而言，茶水还算天然健康，如果每日靠喝茶可以增加饮水量，这也是一则比较靠谱的早上好，就是早上喝好茶，喝自己喜欢和珍爱的茶。我们都知道，在好茶的“色，香，味，形“和茶中的茶多酚，儿茶素，咖啡因等等有益健康的成份的共同作用，一定程度上会让人心喝茶可以很随意，也可以很讲究。

比如我们在喝茶的时候要注意几件事，比如不宜空腹喝茶，不宜喝太冷或太热的茶，不宜喝过量浓茶，不宜睡前喝茶，不宜饭后马上喝茶，不宜吃药时喝下午上班的时间通常都比较长，很多都是从下午1点半到6点，中间时间太长，如果一直工作，会很累。如果在3到4点有一会下午茶时间，将会大大提升精神，之后的时间更好工作。

下如果喜欢饮用茶品，可以选择茶来饮用，建议大家还是在餐后半个小时来饮用茶品，因为每个人的身体和需求不同，所以也建议大家根据自己身体发出的信号时间来饮用，当然我个人不一般情况下，喝茶尤其是茶水过浓的情况下茶多酚等会对胃有刺激，晚上的话里面的咖啡因等会影响睡眠。

就是这些时候注意一下喝淡茶喝嫩茶就行了，平常时候就根据自己的口味，适当又比如，很多人说，下午以后直到晚上是不能喝茶的，因为下午喝茶晚上会睡不着觉——然而，很多人即使喝茶喝到深夜，照样可愉睡得很好。这又是因人而异的情形。关于这点大家相对来说都比较明确，因为空腹喝茶很多人都知道是不好的。毕竟茶叶多多少少都有一定的刺激性，在空腹的情况下会加重肠胃的负担。有些老茶客早上起来之后，迫不及。

Answer 2

吃完饭的时候喝茶最好，因为茶和饭可以融合，可以让自己吃进去的饭快速的消化。

Answer 3

差不多下午3:00~4:00这个时间，在这个时间段喝点茶，其实可以提神醒脑，提高效率的。

Answer 4

早晨喝红茶 补水降血压

有人说，喝茶最佳时间是早晨。因为经过一夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

Answer 5

上午的时候比较好，这样的话就不会影响睡眠，而且也可以排除血管当中的一些毒素。