烤花椰菜，花椰菜洗净，掰小块放入胡椒粉，辣椒粉，盐，和一点油混合均匀，放入烤箱烘烤～原汁原味，减脂食谱～ 同理的还有烤时蔬、各种蔬菜可以混合放入烤箱烘烤，超简单！面包上涂满番茄酱加上切片的番茄加上吞拿鱼再加上芝士片，放烤箱烘烤也是一样超级好吃！番茄受热后奇怪的协调，好好吃！
烤糖醋排骨，这个我估计会被骂说黑暗料理，哈哈哈。方法一：吃不完的糖错排骨直接放入烤箱180度烘烤，外皮焦脆内里甜香，哇，好赞的！方法二：排骨煮冬瓜汤，煮好捞出来放入蚝油，酱油，糖，盐腌制15分钟～ 然后放入烤箱烘烤，烘烤的时候记得表面再撒点砂糖…烤到中间倒点汤汁，糖融化覆盖在排骨上面后…超级好吃。
烤甘蔗，冬天到了！烤甘蔗不试试你甘心吗？超简单！直接甘蔗放火上烤！超好吃啊啊！烤完后的甘蔗异常的甜，想想寒冷的冬天里拿着一根温暖的甘蔗走在路上，咬一口暖暖甜甜温暖整个口腔～柠檬蒸鸡肉，减脂吃鸡胸吃到烦所以研究的做法，这道很清新哟～鸡胸肉划几道然后撒上盐胡椒粉，一点柠檬汁和一点点橄榄油混合抹匀，然后柠檬切薄片盖在上面，锡纸包好放冰箱十五分钟或者第二天直接拿出来蒸就可以了…超清爽的味道哟！
酸奶鸡胸肉，鸡胸肉洗净切几道（方便入味）准备酱汁，酸奶混合一点柠檬汁，盐，黑胡椒，辣椒粉， 腌制两小时或者过夜，再拿出来煎，最后可以把酱汁都倒进去一起煎…超好吃！又嫩酱汁有香滑，文艺清新到没朋友。冰板栗，不知道你们有没有吃过，刷新了我对板栗的印象！冰冰凉凉，软软甜甜糯糯的，好喜欢！而且听说放冰箱冷冻的话可以放超级无敌久…随时打开冰箱都可以吃到哟～
牛油果饭团！这个也是我突发奇想的，家里实在是太多牛油果待消化了～牛油果捣碎加入金枪鱼，盐胡椒粉混合均匀，取一坨米饭，把混合均匀的牛油果放入中间，捏好用紫菜包外围就好啦。:砂糖牛油果，好好吃！奶香味足！香甜！很简单！牛油果切开用勺子搅拌捣碎，加入砂糖继续搅拌均匀就好啦！最好是熟透的牛油果。