许多人都知道红酒可以软化血管，可以改善皮肤、减肥的作用，但是却不知道红酒最佳的饮用时间。红酒在不对的时间喝，不但起不到保护身体健康的作用，而且对我们的身体造成损伤。红酒在下午两点以及睡觉之前喝最好。因为这段时间不会对胃造成刺激还会促进助眠的效果。
如果上午喝红酒的话，我们体内的食物摄入量比较少，这时身体正在吸取着食物的养分，喝进体内的酒中的酒精就会被人体所吸收，导致身体中血液的酒精浓度快速的增加，会对身体内的胃和肝造成非常大的损害。而中午在吃过午饭之后，人体中各个机能代谢能力是旺盛的时候，喝入红酒反而可以帮助身体软化血管和活血通络的作用。
因为红酒中含有酒精成分，适当的饮用可以镇定大脑神经的作用，而且葡萄酒中有褪黑素的成分，这种成分可以让身体很快的进入睡梦当中。如果要想晚上睡的好可以在睡前适当的饮用一些红酒，可以缓解身体疲劳、安神对促进睡眠有帮助。
因为身体体重的关系，喝的量也不同。人体肝脏每天可以正常代谢率来算，每公斤体重可以代谢掉一克的酒精，如果一个体重是50公斤的人，他肝脏的代谢酒精量是50克。如果没有什么酒量的人可以相应的减少饮用量。每人每天建议饮用两至三杯就可以了。特别要注意的是：不要过多的饮用，会对肝脏代谢造成伤害；不要空腹饮用红酒，对胃脏会造成损害。
红酒在下午的两点和临睡前喝对身体十分的有益。红酒含有非常多的维生素的抗氧化元素，可以起到降低血压、延缓皮肤衰花、减少胆固醇、改善皮肤、美容养颜、减轻体重等功效。所以我们适量的饮用红酒对身体的健康非常有好处。虽然红酒的度数没有白酒那么高，但还是不能过度的饮用，以免造成身体各器官的伤害。
红酒应该在什么时候喝可以养生，不伤身？
红酒大家都知道是酒种的一种，喝多了会伤身，但是恰当的时机喝不但不会伤身，还可以养身。我们聊一聊红酒应该在什么时候喝可以养生，不伤身。
笔者觉得喝红酒最好的时间，是下午两点。在这个时候喝红酒还不会误事，也是最安全。如果在上午饮酒，胃里的酒不容易被分解。而且上午饮酒的话，喝的酒都会被身体给吸收。这样的话，被身体吸收的酒精，会对我们的身体造成伤害的。还有，如果是没有吃饭的前提下，一定不要喝酒，不然有可能会造成胃出血。当你感冒头晕的时候也不要喝，不然会加速病情。
睡前饮酒，睡觉之前喝点红酒，可以促进睡眠。笔者觉得压力大的人，肯定是夜夜不能眠。如果你在睡前喝一点红酒，会对你的睡眠有所改善。因为红酒里面有抑治大脑的因素，喝多了会使人昏昏欲睡的，失眠的好帮手。而且，在睡前喝一杯酒还可以减缓一天的疲惫感。还可以改善我们的心情，就像古语说的那样，“一醉解千愁”。但是，一定要控制好喝红酒的量，如果喝多的话，会适得其反的。
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女人在下午的时候也可以喝一点红酒，因为红酒有美容养颜的作用。如果女人每天多少喝一点红酒还可以提亮肤色，使人精神。但是不可以多喝。女人和男人不一样，男人可以通过汗液把酒精排出去，而女人的汗毛孔比较小，不容易排出。如果排出来的话，就会一直留在体内，会伤害身体的，还是少喝为好。酒虽好，但不能一直喝。酒这个东西，喝多了虽然可以忘却一时的烦恼，但是不可以解决问题。所以不要喝太多的酒，因为喝酒出事的例子，也是多之又多。
笔者前几天还看到有一个新闻，因为有一男子因为和妻子吵架，就拉着朋友去小摊上喝闷酒。如果喝一点那没什么，如果整夜喝就会伤身体。不过，两人喝着酒不久就喝醉了，在回家的路上，被人打劫了好在人家只劫了财没有发生生命安全。想一想多么地可怕，这还算比较幸运的，有的喝醉了还开车，直接出车祸了。你们说酒喝多了严不严重，也许有的人说。我在家喝不出去，就不会出现这些意外了。
笔者就想问你们喝酒喝多了你们难受吗？相信大部分人喝酒喝吐的时候都说过这句话：以后再也不喝了。等到第二天的时候，又把这句话忘了，转头又去喝酒了。有句话说得好“小酒怡情，大酒伤身”。所以笔者建议大家为了自己的健康，少喝为好。
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