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一个人一天的最佳睡眠是几个小时?
如题所述
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第1个回答 2020-06-10
青少年最佳为7~8个小时,小孩为9-10小时,老人一般为6-7小时左右
相似回答
人
的最佳睡眠
时间应该
是几个小时?
答:
不同人群所需要的睡眠时间不同,对于大多数成年人而言,
当前最佳睡眠时间是7-9个小时
。
成年男子需要6.49小时
睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到...
睡眠
时间
是几个小时
好?
答:
一般来说,不同年龄阶段的人群最佳睡觉时间是不一样的,
新生儿一天要睡20几个小时,婴儿的睡觉时间是14个小时到15个小时
,学前儿童每天睡觉12个小时,小学生需要睡10个小时,中学生需要睡9个小时,大学生只要睡8个小时,成年人需要睡8个小时,老年人每天需要睡6-7个小时。睡眠时间太长或者太短都是不...
人的正常
睡眠
需要
几个小时?
深度睡眠又是怎么回事。
答:
对于未成年人来说,
充足的睡眠是每天睡眠八小时
,以维持他们白天活动所需的能量,八小时的睡眠是身体睡觉的最佳时间。对于成年人来说,至少六小时的睡眠时间,成人身体指标比未成年人好,恢复比未成年人快,只有六小时,身体可以利用这段时间完成身体的各项工作。深度睡眠是睡眠的一个部分,也被称作是“...
一天最佳睡眠
时间需要睡多久?
答:
如果每天都可以拥有八
个小时
以上的优质睡眠的话,那么可以说是对身体特别好的。但是有些人因为体质不一样,所以每天所需要
的睡眠
时间也不一样。青少年由于正处在长身体的时期,所以每天必须保持八个小时以上的优质睡眠。大家都知道长高是在晚上进行的,如果青少年经常熬夜的话,那么就会在很大程度上影响长高...
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成人一天睡眠几个小时最好
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