一天三餐只吃小米粥减肥吗？减多少？

如题所述

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第1个回答 2020-01-26

我同事是早晚吃的小米粥，中午吃水果，2周瘦了8斤，一天三餐都吃估计2周差不多也能瘦8斤左右的

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我想问一下一日三餐小米粥会胖吗?答：1、不会。小米粥含水量极高，热量极低（大约按小米：水=1：9，一碗小米粥（约300g）也不过100大卡左右的热量），其中小麦属于粗粮，纤维含量高，且含Ach，有助于缓解便秘。所以正常量来说，早午晚三餐吃小米粥不会长胖。2、不过也要看具体情况，也就是说具体吃多少量，还有搭配其他什么食物的问题。

一天三餐只吃小米粥减肥吗?减多少?答：我同事是早晚吃的小米粥，中午吃水果，2周瘦了8斤，一天三餐都吃估计2周差不多也能瘦8斤左右的

吃小米粥可以减肥吗?需要一天三餐都吃小米粥吗答：吃小米粥在一定程度上可以减肥，但是一天三餐都吃小米粥坑定不行，会导致营养不良。这样做的小米粥才能有减肥的效果值得指出的是，如果是粥水比较多，那么是可以达到一定的减肥效果的。试想一下，平时水喝多了都能有饱腹感，粥水也不外如是嘛。反之，如果粥比较稠，那么还不如喝粥减肥，毕竟每一百...

每天健身两个小时再加上一日三餐只喝小米粥能瘦吗答：这是可以减肥的，但是建议不要只一日三餐都只喝小米粥，这样会造成身体营养成分的缺失。因为：坚持运动没有错，但控制饮食不是要少吃饭或只吃小米粥等这些粗糙食物，这样可能会导致营养不良。真正正确的减肥是要科学地运动，然后要控制每顿饭摄入的热量值，因为人每天消耗最大的部分就是基础代谢（一个人...

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