1. 消化不良者：对于那些经常出现或持续出现上腹胀痛、饱胀感、食欲不振、烧心等消化不良症状的人群，如果常规检查没有发现胃、肝、胆、胰腺等疾病，可以尝试食用益生菌来促进消化。
2. 乳糖不耐受者：先天性缺乏乳糖酶或者由于肠道感染、营养不良等原因导致乳糖酶不足，从而在摄入乳糖时出现腹胀、腹泻等症状的人群，适宜食用益生菌来帮助分解乳糖。
3. 中老年人：随着年龄的增长，人体肠道内的双歧杆菌等益生菌数量会自然减少。因此，中老年人可以通过补充益生菌来作为保健的一种方式。
扩展资料：
1. 益生菌对预防或改善腹泻有益：不良的饮食习惯或服用抗生素可能会扰乱肠道菌群的平衡，导致腹泻。补充益生菌有助于恢复肠道菌群的平衡以及正常的肠道pH值，从而缓解腹泻症状。
2. 益生菌有助于乳糖不耐受人群：乳杆菌等益生菌可以帮助人体分解乳糖，对于那些乳糖不耐受的人来说，与牛奶一起食用益生菌可以减轻腹泻、胀气等不适症状。
3. 益生菌对生殖系统感染的预防：酸牛奶和瑞卡福抑菌喷剂中的嗜酸乳杆菌可以抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。长期补充活性益生菌有助于修复生殖系统的微循环。
参考资料：人民网 - 《什么人应该多吃益生菌？》
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