常见早餐热量一览表
早餐热量对比
单位：100克/大卡
蒸南瓜：25大卡
豆浆：33大卡
小米粥：46大卡
白粥：59大卡
牛奶（鲜）：61大卡
八宝粥：85大卡
蒸番薯：102大卡
蒸玉米：106大卡
肠粉：110大卡
羊肉胡辣汤：124大卡
牛奶麦片：138大卡
炒面：194大卡
基饺（素馅）：198大卡
牛腩粉：201大卡
小笼包：205大卡
煎蛋：208大卡
菜包：213大卡
花卷：214大卡
炒河粉：216大卡
热干面：219大卡
烧卖：220大卡
馒头：223大卡
肉包：227大卡
肉夹馍：228大卡
红糖发糕：239大卡
重庆小面：241大卡
全麦面包：246大卡
叉烧包：260大卡
基饺（莹馅）：267大卡
白面包：279大卡
杂粮煎饼：289大卡
汤圆：311大卡
豆沙包：319大卡
牛角包：378大卡
蛋挞：379大卡
油条：388大卡
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