茶知识｜怀孕可以喝茶吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕期能不能喝茶?孕期可以适当饮茶

营养物质丰富

茶中含有丰富的矿物质、维生素等营养物质，可以促进孕妇的肠胃蠕动，从而改善消化的功能，适当喝茶一般不会影响到胎儿的生长发育，因此孕妇通常是可以喝茶的。

适度为好，忌饮浓茶

但不能多喝，茶中还含有一定数量的咖啡因、糅酸等成分，喝茶过量有可能对妊娠产生不利的影响。尤其不要饮用浓茶，可能会影响身体吸收铁元素，从而引起孕妇贫血。

茶品推荐

1.黄茶

特点：较之绿茶茶性更为柔和,蕴含丰富营养物质，醇和鲜美。

2.红茶

特点:全发酵茶，甜美温和，还可配以牛奶、构杞,

水果等增加营养提高风味。

3.乌龙茶

特点:香气丰富，回味甘鲜，饮后身心愉悦。

饮茶注意事项

1.饭后不要立马饮茶

饭后立即饮茶，会稀释胃酸浓度，影响酶原活化，使胃内的食物未充分消化就由胃的责门排入十二指肠。这样既增加胃的负担，也影响十二指肠对食物营养的吸收，同时也影响肠胃对铁元素的吸收。最好是在饭后1小时后再饮茶。

避开服药期

茶叶里含有的咖啡因、茶碱、可可碱和茶多酚等物质可能会与某些药物成分发生作用，影响药物疗效。建议服药后间隔1小时以上再饮茶。